こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGM霞丘GCで9ホールラウンドレッスン＋αを開催しました。

このレッスンは、前半に9ホールラウンドレッスンを行い、苦手分野の洗い出しを行います。
後半はコース内で定点練習を行い、苦手克服して頂きます。

本日は朝から曇り空でしたが、とても涼しく秋を感じながらのプレーになりました。
コースコンディションも良く、芝生の状態も最高です。

後半はコース内で定点練習を行いました。
・左足上がりのアプローチ
・20～50ヤード
・75～130ヤード
・フェアウェイウッド
・ドライバー
・バンカーショット
などを行いました。

左足上がりの距離の短いアプローチショットでは、ボールポジションと、肩の回転がとても重要になります。
ボールポジションは体重位置・軸の位置と出来るだけ合わせて下さい。
右足体重なのにボールが左だと上手く打てません。右足に体重を乗せたら、ボール位置も右側に置きましょう。

ダウンスイングでは左肩を左に回すと、クラブのソールが地面に沿って動き、ダフリ・トップのミスを防いでくれます。
肩の動きが止まるとフリップのエラーが出て、ミスヒットが多くなるので気を付けておきましょう。

今回は距離感の課題が多くありましたので、距離感の練習を沢山行いました。

距離感は主に
・使用クラブ
・振り幅
・力感
・インパクトの加速感
などで表現していきます。

アプローチショットであれば、まずは自分の得意な距離を作る事で、これらの基準を作る事が出来ます。
因みに僕のアプローチの基準は20ヤードで、この距離よりも長くなったら、少しずつ振り幅を大きくします。
振り幅はグリップの位置で調整します。
腰・お腹・胸・肩・耳
の順番でグリップ位置を高くして上げると、大体ですが10ヤードずつ距離を変える事が出来ます。

あとは、インパクトの力感や加速感、打感を覚えて行けば距離感を作る事が出来ます。
ちょっと地道な練習になりますが、オンコレで芝生からターゲットを狙い、距離感を覚える練習をやってみましょう。

ロングショットでは、腕を速く振る事も大切ですが、出来るだけシャフトのしなり感を使ってスイングする事が大切です。

最近のドライバーやフェアウェイウッドのシャフトは本当に良く出来ていて、体の前にクラブを保ってあげるだけでしっかりしなり戻りを起こして、ヘッドスピードを上げる事が出来ます。
また、シャフトがしなり戻る事で、フェースの振り遅れも防ぎやすくなるので、シャフトを有効活用する事はとても大切です。

シャフトのしなりを覚えるには水平素振りが効果的です。
直立して、お腹の前にクラブを水平に保ち、左右に体を回しながらスイング動作を行います。
お腹と胸の前にクラブを保っておくことで、シャフトが適度にしなり、クラブヘッドが戻ってくる感覚を掴むことが出来るはずです。

アイアンショットやアプローチショットの後は、水平素振りでしなり戻りを感じておきましょう。

1日芝生で練習できる9ホールラウンドレッスン＋αは定期的に開催しています。

次回の開催は10月26日（日）になります。
https://oncole.jp/?instructors=31&plans=16

11月のレッスンにはまだまだ空きがありますので、是非ご参加ください。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
また、最近ではTPIの成果で数年ぶりにベストスコアを更新したり、スイングエラーを改善したというお声も聞いています。

成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
でも、必ず成果が出るのもTPIの特徴になります。

ゴルフ上達で行き詰ったら、JGMゴルフレッスントライアングルの一つ、TPIゴルフフィットネスを受講してみましょう。

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JGMオンコレを1回でもご利用頂いたオンコレ会員の方は、JGMゴルフクラブ赤坂スタジオでインドアレッスンのご利用ができます。

ずばりこんな方にオススメです。


【こんな方にオススメ！】
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
・来月オンコレに参加できないのでインドアレッスンを受けたい方
・スイング作りに特化したレッスンを受けたい方


【都度会員の利用料金】
4,400円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
※インストラクターにより上記の時間に変更があります。


【都度会員利用方法】
1.オンコレHPのマイページにログインして「オンコレ会員ID」を確認する

2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。

3.オンコレ会員IDとお名前、希望の日時を電話対応のスタッフに伝える。