こんにちは。山本篤志です。
11月20日(木)に開催した100切りレッスンの模様をお伝えします。
今回は2名様、ご参加頂きました。

前半は練習場でアプローチとショット練習をしていきます。
始めにアプローチからですが普段片手打ちをしているので正しい方法を教えて欲しいとの事でした。なるべく体から腕が離れないよう意識する事をお伝えしました。
その後は距離を少しずつ伸ばしてスタンス幅、振り幅の確認をしながら練習していきました。

ショット練習です。
お二人ともボールの飛び方が不安定との事でした。特にアイアンショットはグリーンに狙う時に使用する事が多いと思います。
方向性を安定させるにはクラブヘッドを下向きに動かす事が非常に重要でその為にはトップ位置からフォロースルーにかけて重心移動を積極的に取り入れる事をお伝えしました。
またボールは低く打ち出すような意識もしていきます。
これによりすくい打ちの動きも無くなるのでショット精度は安定してくる事もお伝えしました。

パッティングです。
しっかり芯に捉える事がボールの転がりを良くします。アッパー軌道は一見転がりが良くなると感じますが芯を外れると距離がある場合、ショートしやすくなります。
短い距離で始めにしっかりヒットさせる為の練習方法（ボールの箱を打つ）をお伝えしました。
この方法を取るとフォロースルーで低く振り出すようになり安定して芯にヒットさせやすくなり転がりの良いボールが打てるようになります。

バンカーショットはお二人ともご希望されていました。ここでは直接ボールを打つのではなく少し手前側にヘッドを打ち込み砂ごと目標へ飛ばす事がポイントとなります。
その為に重心は左寄りのままで躊躇なく振る事が出来れば良いショットに繋がります。
上手く打てない時はトップ位置が小さく、フィニッシュが大きなスイングになりますがそれだとクラブヘッドを打ち込む所が手前側になり過ぎてしまうのでフィニッシュを大きく取らないような意識でスイングしました。
結果としてはボールは出る確率が上がってきました。

フェアウェイからアイアンショットやフェアウェイウッドなどの練習をしました。
特にアイアンは前半のレンジで動きを確認しながら打ちましたがマットと芝では大きく違います。
良い入射角度は自然と打ち出し角度が高くなりますが手前側に触ってしまうとボールが上手く飛びません。
重心移動とボール先側に向かってクラブを振る事を確認しながら打っていきました。

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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