こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGM霞丘GCで9ホールラウンドレッスン＋αを開催しました。
このレッスンは前半に9ホールラウンドレッスンを行い、苦手分野の洗い出しを行います。
後半は、コース内で定点練習を行い苦手克服して頂きます。

本日は朝はヒンヤリしましたが、レッスンが始まる頃には気温も上がり、日中は少し汗ばむ位の陽気になりました。
前半の9ホールラウンドレッスンでは、動画を撮りながら各々の課題に対してフィードバックしていきました。
また、ラウンドを行う事で、練習場では出ないミスや、コースでしか分からない失敗の原因なども知る事が出来ます。

ただ練習場で練習するよりも、コースでは芝生から打つことが出来るので、何よりも楽しいですね。

後半はコース内で定点練習を行いました。
・左足上がり
・100ヤードのフラッグを狙う
・フェアウェイウッド、ユーティリティ
・左足下がり
・バンカーショット
・ドライバーショット
などを行いました。

左足上がりのショットでは、アーリーエクステンションとハンギングバックのエラーが出やすくなります。
どちらも、軸の位置がズレてしまうのでミート率の低下に繋がります。
左足上がりでは、軸の位置をしっかりキープし、体の回転を行いながらバランス良くスイングを行う必要があります。
体幹に力を入れ、ハーフからスリークォータースイングでスイングしましょう。芯に当たると軽く振っても意外とボールは遠くに飛ぶものです。

傾斜が苦手な人ほど、傾斜でフルスイングしてしまいがちですが、まずはハーフスイング位から始めてクラブがボールに当たる感覚を掴んでみてくださいね。

フェアウェイウッドやユーティリティでは、
・スイング円の大きさを大きくする事
・振り遅れないように体の前にクラブをキープする事
が大切になります。

特に振り遅れのミスは打点、フェースともにコントロール出来ないので、打球の飛ぶ方向が著しく悪くなります。
そんな時は、体の前でクラブをキープする「水平素振り」が効果的です。
・直立する
・お腹の前にクラブをセットする
・クラブヘッドが下がらないように気をつけながら、回転と腕振りを合わせてスイングする
慣れてきたら、そのまま前傾するとスイングになります。

振り遅れてしまい、打球が右に飛んだり、打点が安定しない方は是非お試しください。

バンカーショットでは、クラブヘッドが砂に自然に当たる位置まで重心を下げる事がとても重要です。
・スタンス幅を広くする
・丹田を下げる
・手の位置も下げる
・バックスイングはグリップが肩の高さまで上げる
・ダウンスイングでは、グリップがボールの上に来るまでラグをキープする
・インパクトで当たり負けしないように、ヘッドを走らせる
これらに気を付けておくと、砂と一緒にボールを飛ばす事が出来るようになります。

ただし、バンカーショットはやっぱり砂で練習した方が上手くなります。
バンカーショットが苦手な方は、是非オンコレでバンカーショットのレッスンを受けてみてくださいね。


バンカーショットに特化したレッスンはコチラ↓
https://oncole.jp/?instructors=31&dates=2025-12-14&plans=24

1日芝生で練習できる9ホールラウンドレッスン＋αは定期的に開催しています。
次回の開催は、12月12日（金）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=16

昼間のゴルフ場は寒くありません。
皆様、是非ご参加ください。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
また、最近ではTPIの成果で数年ぶりにベストスコアを更新したり、スイングエラーを改善したというお声も聞いています。

成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
でも、必ず成果が出るのもTPIの特徴になります。

ゴルフ上達で行き詰ったら、JGMゴルフレッスントライアングルの一つ、TPIゴルフフィットネスを受講してみましょう。

TPIゴルフフィットネスはこちら
https://jgmgolfclub.jp/tpi.html

JGMオンコレを1回でもご利用頂いたオンコレ会員の方は、JGMゴルフクラブ赤坂スタジオでインドアレッスンのご利用ができます。

ずばりこんな方にオススメです。


【こんな方にオススメ！】
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
・来月オンコレに参加できないのでインドアレッスンを受けたい方
・スイング作りに特化したレッスンを受けたい方


【都度会員の利用料金】
4,400円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
※インストラクターにより上記の時間に変更があります。


【都度会員利用方法】
1.オンコレHPのマイページにログインして「オンコレ会員ID」を確認する

2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。

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