こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGM霞丘GCで9ホールラウンドレッスン＋αを開催しました。
このレッスンは、前半に9ホールラウンドレッスンを行い、苦手分野の洗い出しを行います。
後半はコース内で定点練習を行い、苦手克服していきます。

心配された雨もほとんど降らず、また、気温も高かったため、快適にプレーを行う事が出来ました。

後半は定点練習を行いました。
・アプローチの基礎練習×3
・40～60ヤード
・左足上がり
・左足下がり
・ドライバー、フェアウェイウッド
などを行いました。

距離の短いショートアプローチですが、冬芝になると芝生が薄くなるのでライが難しくなります。
このようなライの場合は、クラブのヒール側を少し浮かせて構える事で、ダフリのミスを防ぎやすくなり、グリーンに乗せられる確率が高くなります。
・ボールに近く立つ
・少しハンドアップに構え、ヒールを浮かせる
・肩の動きでスイングする
・左肩を左に回して、ややハンドファーストに当てる
・フォロースルーを低くする意識
これらに気を付けておくとボールにコンタクト出来、グリーンに乗せやすくなります。

40～60ヤードのアプローチショットは、振り幅が中途半端になりますが基本的にはフルスイング同様、体の回転でスイングします。
・バックスイングで軸のスウェイに気を付ける
・ダウンスイングでは下半身からスタート
・バックスイングよりもフォロースルーを大きくする
・インパクトはハンドファーストに
・フィニッシュはおへそがピンを向くまで回る
これらに気を付けておくと、中途半端な距離でもボールにきちんとコンタクトできるようになります。

距離感は芝生で打ちながら覚えて行きましょう。
1つ基準が決められれば、グリップの高さを変えるだけで距離感もコントロール出来るようになります。

フェアウェイウッドやユーティリティーもダウンブローに打ちましょう。
アイアンショットに比べ、入射角度は緩やかになりますが、クラブ自体は上から下に動かすことが重要です。
入射角度をコントロールするためには、スイングアークを大きくし、体の回転を大きくする事で入射角度が緩やかになります。

ダウンスイングで軸が右に傾くとアッパーブローになりやすくなるので、以下の点に気を付けておくと良いでしょう。
・軸を地面に直角に保つ
・切り返しは左足から
・肩と腰は軸に直角に回す
・フォロースルーを低くする意識
前傾姿勢をキープするためには、軸中心に体が回転する事が大切です。
スムーズな回転の為にも、軸の位置を両足の真ん中にキープしてスイングしましょう。

フェアウェイウッドやユーティリティーは、クラブの芯に当たれば距離の出るクラブです。
思い切り振る事も大切ですが、軸の位置を安定させ、しっかりとミート率を向上させる事がとても重要です。

1日芝生で練習出来る9ホールラウンドレッスン＋αは定期的に開催しています。
次回の開催は、12月30日（火）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=16

1月の9ホールラウンドレッスン＋αも少し空きがあるので、是非ご参加ください。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

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成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
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【都度会員の利用料金】
4,400円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
※インストラクターにより上記の時間に変更があります。


【都度会員利用方法】
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2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。

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