こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGＭ霞丘GCで9ホールラウンドレッスン＋αを開催しました。
このレッスンは、前半に9ホールラウンドレッスンを行い、苦手分野の洗い出しを行います。
後半は、コース内で定点練習を行い苦手克服していきます。

本日は2月下旬とは思えないほど気温が上がり、薄着でのラウンドを楽しむことが出来ました。
また、風の強い中でのハードなラウンドになりましたが、風の中でのラウンドで風の日の対応など多くの事を学ぶことが出来ました。

後半は、コース内で定点練習を行いました。
・左足上がり
・40～60ヤード
・グリーン周り×2
・フェアウェイウッド、ドライバー
・左足下がり
・バンカーショット
などを行いました。

左足上がりの傾斜は、スウェイやハンギングバックのエラーが起こりやすく、ダフリ・トップのミスが出やすい傾斜です。
ここでは、軸の位置が変わらないようにする事で、クラブヘッドの最下点をコントロールし、ミート率を上げる事が出来るようになります。

最下点をコントロールするには
・スイングをコンパクトに
・ダウンスイングでは左足に体重を乗せる意識を持つ
・骨盤を左に回し、前傾姿勢をキープ
・フィニッシュでは、おへそが目標を指すまで回す
の4つに気を付けておくと上手く打つことが出来ます。

左足上がり傾斜は、最初は当てる事が難しいですが、芯に当てられるようになると打球の高さは出しやすい傾斜なので、フェアウェイウッドやユーティリティーも使える傾斜になります。

40～60ヤードの打ち分けを行いました。
この距離になると、振り子の動きでは距離を出すことが出来ません。
スイングの縮小版の動きになるので、フルスイング同様、しっかりと回転動作をお粉う事が大切です。
・軸のスウェイに気を付ける
・切り返しは下半身から
・フェースのローテーションと程度のコントロール
・フィニッシュでは左足で立つ
の4つに気を付けておくと、この距離も上手く打つことが出来ます。

フィニッシュを左足体重で立つことで、体の回転を止めずにスイングでき、また、インパクトを弛めずに打つことが出来ます。
芝生から打つことで、実際のコースでのアプローチショットの感覚も養えます。
この中途半端な距離が苦手な方は、是非オンコレで練習してみましょう。

バンカーショットでは、砂を飛ばせるような体勢づくりが大切です。
・スタンス幅を広くする
・重心をしっかり下げる
・ボール位置は両足の真ん中よりもやや左側
・いつもよりバックスイングを高く上げる
・ダウンスイングでは、左腕とクラブのラグをキープし、インパクト直前にリリースする
これらに気を付けておくと、砂にヘッドをしっかり当てる事が出来、砂と一緒にボールを飛ばす事が出来ます。

バンカーショットの練習は砂から打つのが一番です。
本日も、砂から打つことで「出し方が分かった」「思ったよりも大きく振らないといけない」などのお声を頂く事が出来ました。

1日芝生で練習出来る9ホールラウンドレッスン＋αは定期的に開催しています。
次回の開催は、2月28日（土）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=16

傾斜やアプローチ、バンカーショット等、コースで上手く行かない事が多い方は是非ご参加ください。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
また、最近ではTPIの成果で数年ぶりにベストスコアを更新したり、スイングエラーを改善したというお声も聞いています。

成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
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【こんな方にオススメ！】
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
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【都度会員の利用料金】
4,400円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
※インストラクターにより上記の時間に変更があります。


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