こんにちは。太田直己です!

3月8日JGMやさと石岡GCにて9ホールラウンドレッスンを開催致しました。

天候は快晴。絶好のゴルフ日よりになりました。

4名様ご参加頂きましてありがとうございました!

午前中打球練習。芝生からアプローチ練習。普段中々練習出来ないバンカー練習を沢山行いました!

普段マットの上から練習する機会が多いかと思いますが、芝生から上手く打つ方法をレッスンさせて頂きました。

ボールポジション。アドレスでの体重配分。

クラブヘッドの入射角が、芝生から上手く打つ秘訣になります。

バンカーショットも普段中々練習出来ないかと思いますが、ボールを直接打たないショットです。

最初からダフりやすいアドレスを作って頂き、インパクトでスピードが緩まない様に、砂にクラブのソールのバウンス角を当てるイメージを持ってください!

本日の課題は、腰痛なので、腰に負担がかからない打ち方を習いたい。

腰痛の時は、身体を使い過ぎない様に、少し手打ち気味でもいいので、クラブの運動量を多くしてください。

アドレスでのスタンス幅もいつもよりも狭くしてください。

また、インパクトでのリストターンを意識して、フィニッシュも大きく取らない様に、少しパンチショット気味でもいいのでコンパクトに、ミート率を重視してください。

引き続き赤坂スタジオとオンコレの併用でレベルアップを目指して行きましょう!

本日の課題はインパクトで右足体重になり過ぎない様にしたい。

ボールを高く上げたくなりますと。インパクトで右足体重になりやすくなります。

ドライバーショットではティーアップされていますのでまだアッパー軌道でも当たりますが、地面にある場合ではアッパー軌道が強くなりますと、ダフりとトップが出やすくなります。

クラブのロフト角を信じて低いボールでもいい位のイメージを持ってください。

コースでも素晴らしいショットが数多く出てきました!

引き続きチェックポイントに注意してさらなるレベルアップを目指して行きましょう!

本日の課題はバンカーショット。

1 構え方（セットアップ）
フェースを開く: ウェッジのフェースを少し開き、その後にグリップを握ります。

重心を低くする: 足を砂に埋めて安定させ、膝を深く曲げて重心を落とします。

ボール位置: スタンスの中央からやや左寄り（左足かかと線上）にセットします。
スタンス: 飛球線に対して左足を少し引いたオープンスタンスで構えます。

2. 打ち方のコツ

砂を叩く位置: ボールの手前3〜5cmの砂にヘッドを落とします。ボールではなく、落とす位置の砂を見ることが重要です。
最後まで振り切る: 砂の抵抗に負けないよう、インパクトで止めずにフォロースルーまで大きく振り切ります。
手首のヒンジを活用: バックスイングでしっかり手首（コック）を使い、上から鋭角にヘッドを入れやすくします。

3. 状況別の対応

砂が柔らかい場合: さらに大きくフェースを開き、バウンスを使って砂を薄く長く取るイメージで打ちます。
砂が硬い場合: フェースをあまり開かず（あるいは少し閉じ）、ボールの近くに鋭角に打ち込んでヘッドを砂の下まで届けます。
ミスを防ぐポイント:
「ボールを上げよう」としてすくい上げる動き（シャローすぎる軌道）は、トップやホームランの原因になります。勇気を持って砂に打ち込むことが脱出の近道です。

本日の課題はドライバーショットの飛距離アップ。

1. スイングの3大ポイント
飛距離は「ボール初速」「スピン量」「打ち出し角」の3要素で決まります。

スイングアークを大きくする: バックスイングで手元を体から遠くに保ち、ヘッドが大きな半円を描くように意識すると、自然にヘッドスピードが上がります。
脱力と遠心力の利用: グリップは3割程度の力で軽く握り、手首の力を抜くことでクラブのしなりを最大限に活かせます。
アッパーブローで捉える: ボールを右側から見るように構え、最下点を過ぎてから捉えることで、低スピン・高弾道の理想的な弾道になります。

2. 飛距離アップのための練習法
自宅や練習場で手軽にできるドリルです。
タオル素振り: バスタオルの先端を結んで素振りをします。インパクト付近で「ビュン」と音が鳴るように振ることで、加速のタイミングを体得できます。

ステップ打ち: 踏み込みを利用して打つことで、飛距離に不可欠な体重移動の感覚を養えます。
芯の少し上で打つ意識: フェースの真ん中より少し上でボールを捉えると、スピン量が抑えられ、ランも含めた総飛距離が伸びやすくなります。

コースでも素晴らしいショットが数多く出てきました!

引き続きチェックポイントに注意してさらなるレベルアップを目指して行きましょう!

ゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフ
フィットネスエリアを併設しています。
TPI認定トレーナーである長堀トレーナーとオンコレ
コーチが情報を共有し合い、より細かな分析をすることがで
きます。
身体には個人差があり、柔軟性。筋力。バランスなどは一人一人異なります。
みJGMなさんの個々体格や筋力などにあった最も効率的なゴルフスイングを長堀トレーナー
が分析し、間違いなく、皆様のゴルフをレベルアップへと
導いてくれるはずです！


*TPIフィットネスプログラムについてコチラ＝
https://jgmgolfclub.jp/tpi.html