こんにちは。山本篤志です。
3月7日(土)に開催したビギナー6ホールレッスンの模様をお伝えします。
今回はオンコレ初参加2名様、ご参加頂きました。

始めにアプローチ練習から入ります。
2名様ともまたゴルフを始めて半年以内との事もありフェース面でボールを捉える事で高く上がるのを知ってもらう練習です。
始めは『ボールを上げなきゃいけない』と思っている方が多いのですがフェース面に当たる事でボールが上がる仕組みを覚えていく必要があります。
アドレスでは重心を左寄りにしてもらい腕の形を整えて低く打ち出すようにする事を意識していきました。
慣れてくると良い感触で当たる時はボールが高く上がる事を感じて頂けたようでした。

レンジに移動してショット練習に入ります。
普段レッスンに通っている所があるようでしたので色々お聞きしましたが、そんな中で少し修正をしていきます。
ボールは基本的に地面の上にあるのでクラブヘッドを振り上げてしまう事はミスに繋がってしまいます。
あくまで地面に向かって振る事を覚える為にアドレスの姿勢を作りました。
またクラブヘッドを振り降ろす為の修正方法（素振り）や体の使い方（肩の動き）などお伝えしていきました。
必ず素振りでは地面（マット）を触ってから打つ事を繰り返していくとフェース面で捉えた時にボールの打ち出し角度が高くなる事を感じながら練習していきました。

パッティング練習です。
普段なかなか練習する事が無いと思いますが2名様とも初めてとの事でした。
始めにアドレスでの姿勢やボール位置、スタンス幅などをお伝えしていきました。
また振り幅で基準作りなどもアドバイスしました。
最初からなかなか難しいと思いますがボールを見てアドレスを取ると足元は見えると思います。
その幅を意識していく事でボールの止まる所が安定します。
その際にリズムは一定でパターを握る強さはストローク中、変えない事などもお伝えして練習しました。
基準は決めておけると今後、感覚を身に付けやすくなります。

コースプレーになります。
2名様とも初プレーとの事で普段のマットでの練習とは違い芝の感触、フラットでは無い傾斜体験などをしていきました。
特にアプローチでは前半に学んだ事を復習していきますが写真のようにフェース面で捉えたボールはしっかり上がる事を体験していきました。

『上手くいかない事も多いがゴルフって楽しい』と今後に向けて嬉しいお言葉も頂きました。

今後プレー予定があるとの事でしたのでそこに目指して練習方法をお伝えしたので少しずつ取り組んでみて下さいともアドバイスをしました。

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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【レッスン時間】
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