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開催レポート

2026/03/20 (金)

【レッスン日記】バンカー&ロングゲーム&スロープ(込山コーチ)@JGM霞丘GC 3月20日

込山 郁哉

バンカーと傾斜に特化したイベントレッスンを開催しました

こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGM霞丘GCでイベントレッスン~バンカー&ロングゲーム&スロープ~を開催しました。
午前中は時折小雨が降るコンディションでしたが、ご参加頂いた方の熱気が凄く、雨など感じさせない練習ぶりでした。
午後は雨も上がり、快適にプレーを楽しむことが出来ました。

このレッスンは、前半にドライビングレンジでのロングショットのレッスンを1時間、バンカーショットのレッスンを1時間行います。
午後は、パッティングレッスンの後、コースで4つの傾斜のレッスンを行います。
本日は、その他にグリーン周りのアプローチショットのリクエストもあったので、それも後半に入れてカリキュラムを組みました。

レッスンの最初には
・ロングショットの方向性
・バンカーショットのポイント
・4つの傾斜の打ち方
を座学でお話しさせて頂いてから練習に向かいました。

バンカーショットレッスン

前半は、ドライビングレンジでウォームアップと、各自の課題のスイングレッスンを行いました。
課題の一部は
・ドライバーショット
・ダフリ・トップの防止
・引っ掛け防止
・アイアンでボールが上がり過ぎてしまう
等がありました。
飛球の法則と、ローポイント、各項目に合ったドリルなどを行いながら、スイングレッスンを行いました。

前半の後半は、バンカーショットのレッスンです。(写真が無かったので、後半の写真を使用しています)
バンカーショットにおいては、砂を適量飛ばす事により、バンカーからフワリと打球を飛ばすことが出来ます。
そのためには、
・重心を下げる
・クラブヘッドを入れる場所を安定させる
・砂に負けないヘッドスピード
の3つが大切です。

特に重心を下げることが出来ていない方が多いので、クラブが砂の中にしっかり入るための立ち方をアドバイスさせて頂きました。

レッスン後半には、砂が適量取れ「ズバッ!」と良いバンカーショットの音を出すことが出来るようになりました。

傾斜のショット

今回は4つの傾斜をレッスンしました。
・つま先下がり
・左足上がり
・つま先上がり
・左足下がり
の順番で練習して頂きました。

写真はつま先上がりのライになります。
つま先上がりはダフリ易いので、ダフリが出ないように以下の点に注意します。
・クラブを短く持つ
・ややハンドファーストに構える
・ダウンスイングで右腕を曲げたまま回転する
・傾斜が強い時は無理しない

つま先上がり傾斜では、まずはダフらない事が最優先です。
ハーフトップでも良いので、しっかりボールにコンタクトし、次にグリーンを狙えるようにしたいですね。

次回の開催は・・・・

1日でバンカーとロングゲームと傾斜のレッスンを受ける事が出来るイベントレッスン~バンカー&ロングゲーム&スロープ~は定期的に開催しています。
ただ、残念ながら4月は開催が無く、次は5月に開催予定です。

込山郁哉のオンコレスケジュールはコチラ↓
https://oncole.jp/?instructors=31

皆様のご参加をお待ちしております。

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1.オンコレHPのマイページにログインして「オンコレ会員ID」を確認する

2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ(03-3583-0111)に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。

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