皆様、こんにちは！小山貴代美です。3月20日はJGMおごせゴルフクラブにて、 イベントレッスンを開催しました。

レッスンスケジュール】
10時00分〜
カウンセリング

10時15分〜　
アプローチ練習
基本をチェックしつつ距離を変えながら練習していきます。
今回は20ydからスタートし30yd、50ydの練習やバンカーの練習を行いました。

11時30分〜　
芝からショット練習
ショット練習では、練習始めはアイアンでふり幅を分ける練習をしていきます。
ふり幅を意識した練習では、飛ばす事が目標ではなく、小さい振り幅だからといって、緩めて打つのでもなく、
コンパクトに振り切る練習になります。この時にスイングバランスを整えていきます。
コース内では思った以上に大振りしてしまい、思わぬミスが出やすくなりますので、小さいスイングの中でのクラブポジションを確認しながら、クラブへの意識も高めていきます。

ショット練習後半は女性が良く使うFWやUTを中心にたっぷりと練習していきます。
パターン分けした練習で、ふり幅を打ち分ける感覚を掴みます。

14時00分〜
ラウンド
定点練習とラウンドを組み合わせながら練習していきます。定点では傾斜を中心に使いやすいクラブ、クラブ選択のポイントなどをお伝えしながら練習していきます。練習と実践を混ぜながら、ラウンドでのクラブ選択や、ライの見極めの判断がしっかりとできるように調整していきます。

A様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
☆アプローチ☆
・ボールの位置はセンターか、少し右にセットし、グリップエンドは左股関節付け根にセットしてください。そのアドレスした手首の角度をキープしたまま、スイングしていきましょう。
・アドレス時のロフト角のままインパクトできるようんに特にフォロースルーではしっかりと体を使ってスイングしてください。
☆ショット☆
・バックスイングでは右膝が伸びないようにアドレスした位置のまま捻転して下さい。上半身と下半身に捻転差を作ることによってスイングのスピードアップができます。
☆パター☆
ボールの位置は左目の下になりますのでフェースの面がセンターになるようにセットするとバランスが良くなります。短い距離のパターではカップを見ないでスイングしてください。

以上のことを参考にして練習してみてください。
では、次回もお待ちしております。



S様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
☆アプローチ☆
・アドレス時のロフト角のままインパクトできるようんに特にフォロースルーではしっかりと体を使ってスイングしてください。
・ハンドファーストになりすぎないようにインパクトしてくださいね！
☆ショット☆
・ダウンスイングでは右肩が下がらないように横回転の意識でスイングしていきましょう。引き続き、L字をキープして左腕の引きおろしを意識していきましょう。
・フィニッシュでは左足に9割くらい体重がかかった状態で止まれるようなバランスを心がけて下さい。
☆パター☆
・テンポが大切なので振り子運動を意識してスイングして下さい。

これらを参考にして少し練習をしてみてください。
では、次回もお待ちしております。



Y様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
☆アプローチ☆
・アドレスしたクラブと腕の形をキープしてスイングしましょう。
・スタンス方向が目標よりも右を向いてしまうのでアドレスを取る際はスパットを設定するなど対策をしていきましょう。
・ラウンドでもAWを使えるように練習では積極的につかっていきましょう。
☆ショット☆
・スイングの始動では10CM 位ソールを芝に引きずるように動かしてください。トップの位置での伸びあがりが抑えられます。
・インパクトでは左足内側に体重をぶつけていけるとよいと思います。ヒールアップドリルをしてインパクトの体重の位置をチェックしていきましょう。

これらを参考にして少し練習してみてください。
では、次回もお待ちしております。


F様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
☆アプローチ☆
・バックスイングを少しテンポアップしてください。
・7時の位置までは両肩と両腕でできる三角形を維持してスイングしてください。
・ダウンスイングではふり幅に応じて体の回転を使ってスイングしていきましょう。
☆ショット☆
・9時3時のふり幅を中心に練習してください。左右でL字を作ること、インパクトゾーンでのローテーション、ボディターンの3つの要素を意識して練習してください。
・ダウンスイングでは体の回転スピードを上げられると飛距離も伸びていきます。遠心力も大きくなっていきますのでアドレスした位置にグリップを下せるように意識してください。
☆パター☆
・バックスイングではアウトサイドにクラブが上がらないように気を付けてください。

これらを参考にして少し練習してみてください。
では、次回もお待ちしております。



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JGMでは、スタジオでのスイングづくり、オンコレでの実践練習を同じコーチのもとに一貫して行えるシステムがあります。皆様のことをよく把握しているコーチのもと、統一したレッスンを行うことが効果が高い練習となります。

でも、ゴルフを通して感じることは、分かっているのにできないという事かと思います。そんな時、一度ご自分について知る機会を設けてみてはいかがでしょうか？
体は毎日変わります。同じ日は一日もありません。
普段の姿勢や、生活環境、お仕事などによって、ご自分でも気づかない体の癖もあるものです。
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