こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGM霞丘GCで9ホールラウンドレッスン＋αを開催しました。
このレッスンは、前半に9ホールラウンドレッスンを行い、苦手分野の洗い出しを行います。
後半はコース内で定点練習を行い、苦手克服してもらいます。

本日は、雨の予報でしたが、雨の降りだしが夜にずれ、日中は爽やかな春の陽気になりました。
前半は気持ちよく、9ホールラウンドを行って頂きました。

後半はコース内で定点練習を行いました。
・左足上がり
・グリーン周りのアプローチショット×2
・60ヤード、80ヤード
・フェアウェイウッド、ユーティリティー
・ドライバーショット
・バンカーショット
等を行いました。

フェアウェイウッド、ユーティリティーは、アイアン同様ダウンブローにスイングします。
ダウンブローにスイングする事で、フェースの真ん中にボールを当てる事が出来、打球を上に上げやすくなります。

ダウンブローにスイングするためには、切り返しで左足に体重を移動するドリルを行うと効果的です。
①肩にクラブを当て、肩の位置を認識する
②バックスイングの動作を行い、胸を右に向ける
③切り返しでは、肩が開かないように、左足に体重を乗せる
④左足股関節の上で骨盤を回転させる
⑤左足一本で立つ
このドリルはクラブを持たなくても、胸の前で腕を組んで行っても良いと思います。
下半身の動きを覚える事で、クラブヘッドの最下点をコントロールする事が出来、ダウンブローにスイングする事が出来ます。

アプローチショットでは、フォロースルーを低くする事が大切です。
フォロースルーを低くするためには、
・軸を地面に直角に立つ
・ボール位置は両足の真ん中
・肩を回しながらダウンスイング
・フォロースルーを低くする意識

フィニッシュでは左足一本で立ち、おへそがピンを向くようにすると、フェースにボールが乗り、打球を柔らかく上げる事が出来ます。

バンカーショットでは、砂を飛ばしてください。
・スタンス幅を広く
・重心をしっかり下げる
・ボール位置は両足の真ん中よりもやや左側
・バックスイングでしっかりコックしておく
・ダウンスイングではラグをキープし、インパクト直前でリリースする
これらに気を付けておくと、砂にヘッドを打ち込むことが出来、砂ごとボールを飛ばせます。

また、今回は、PWを使って、飛距離を出す方法も練習しました。
砂から打つことで、打感や飛び方が分かり、距離のコントロールを行う事が出来るようになります。

1日芝生で練習できる9ホールラウンドレッスン＋αは定期的に開催しています。
次回の開催は、4月18日（土）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=16

4月18日はランチバイキング週間です。
沢山食べて、しっかり芝生で練習しましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
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成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
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・オンコレの復習をインドアで練習したい方
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【都度会員の利用料金】
4,400円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
※インストラクターにより上記の時間に変更があります。


【都度会員利用方法】
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2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。

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