こんにちは。太田直己です!

4月27日JGMやさと石岡GCにて18ホールラウンドレッスンを開催致しました。

天候は雨のち晴れ。
朝から雨が強く、厳しいコンディションでしたが、午後から晴れてベストコンディションになりました。

朝は天候の悪い中、3名様ご参加頂きまして誠にありがとうございました！

本日の課題はアプローチショットの安定性向上。

アプローチショットの安定性を高めるには、「手首の固定」と「体の回転」を連動させることが重要です。手先だけで操作しようとすると、打点が不安定になりダフリやトップのミスを招きやすくなります。

以下のポイントを意識することで、再現性の高いアプローチが可能になります。
安定性を高める3つの基本
左足重心のキープ: アドレスからインパクトまで体重の6～7割を左足に乗せておくことで、軸がブレずスイングの最下点が安定します。

手首を固定し「振り子」で打つ: 両腕と肩の三角形を維持したまま、大きな筋肉を使って振り子のようにスイングします。手首（コック）を使いすぎるとミート率が低下するため注意が必要です。

インパクトで緩めない: バックスイングよりもフォロースルーを大きくする意識を持ち、加速しながらインパクトすることで、インパクト時の「緩み」によるミスを防げます。

ミスを防ぐアドレスと構え
ボールの位置: 右足のつま先から内側の前に置くのが基本です。右に置きすぎるとヘッドが地面に刺さり「ザックリ」の原因になるため、中央からやや右寄りを意識してください。
短く握る: グリップを少し短く持つことで、クラブの操作性が向上しミートしやすくなります。
スタンス幅: 足幅を狭く（こぶし1個分程度）することで、不要な体重移動を抑えられます。

効果的な練習ドリル
お腹と同調させる練習: グリップエンドをお腹に当てたまま（または意識して）体を回転させます。手元と体が常に一緒に動く感覚が身につきます。

引き続きチェックポイントに注意してさらなるレベルアップを目指して行きましょう!

本日の課題はショットの安定性向上。

スイングを拝見させて頂いた所、スイングスピードが速く、飛距離が凄く出て素晴らしい素質を感じました!

時折、ダウンスイングから上半身が速く回転し過ぎてしまう時にエラーが起きておりました。

ゴルフのダウンスイングにおける正しい順番は、「下半身から始まり、最後にクラブが動く」という連動（キネマティック・シーケンス）が基本です。
下半身で生み出したエネルギーを体幹、腕へとリレーのように受け渡していくことで、効率よくヘッドスピードを上げることができます。

正しいダウンスイングの順序

左足の踏み込み

トップから切り返す際、まず左足を踏み込み、体重を左側へ移動させます。
腰のターン（下半身の始動）
踏み込みに続いて腰が回転を始めます。このとき、胸（上半身）はまだトップの位置に残っているような「ねじれ」が生じるのが理想的です。
胸・肩の回転（体幹）
下半身の動きに引っ張られるように、胸や肩がターゲット方向へ回り出します。
腕の振り下ろし
体が回ることで腕が自然と引き下ろされます。
クラブのインパクト
最後にエネルギーがクラブへと伝わり、ボールを捉えます。

意識のポイント
「手から動く」のはNG：手や腕から始動してしまうと、アウトサイドインの軌道になりやすく、スライスや飛距離ロスの原因になります。
同時並行の意識：理屈では順番がありますが、実際のスイングは一瞬です。「腕を下ろす動きと体の回転を同時に行う」という意識を持つと、スムーズに動ける場合もあります。

練習では、まず左膝や左腰をきっかけにして動き出す感覚を試して、自分に合う始動のポイントを見つけるのがおすすめです。

コースでも素晴らしいショットが数多く出てきました。

引き続きチェックポイントに注意してさらなるレベルアップを目指して行きましょう!

本日の課題は、ミート率の向上。

ゴルフ歴は2カ月。本日でコース2回目との事になります。

基本基礎からレッスンさせて頂きました。

左のグリップをウィークグリップにならない様に。
ビジネスゾーンでの適正なフェースローテーション。

地面にあるボールでは、ボールを高く上げたくなるかと思いますが、すくい打ちになってしまうと、ダフりとトップのミスが出やすくなります。

クラブの最下点の安定性を上げるドリル。

ダウンブロー軌道になる様に注意してください!

コースでも素晴らしいショットが数多く出て、(一日楽しみながら上達する事が出来ました!)とのお言葉を頂けました!

次回のオンコースレッスンも、お客様のお悩みに寄り添って現在の課題を克服させて頂きます。

皆様のご参加お待ちしてます！

ゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフ
フィットネスエリアを併設しています。
TPI認定トレーナーである長堀トレーナーとオンコレ
コーチが情報を共有し合い、より細かな分析をすることがで
きます。
身体には個人差があり、柔軟性。筋力。バランスなどは一人一人異なります。
みJGMなさんの個々体格や筋力などにあった最も効率的なゴルフスイングを長堀トレーナー
が分析し、間違いなく、皆様のゴルフをレベルアップへと
導いてくれるはずです！


*TPIフィットネスプログラムについてコチラ＝
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JGMオンコレを1回でもご利用頂いたオンコレ会員の方は、JGMゴルフクラブ赤坂スタジオでインドアレッスンのご利用ができます。

ずばりこんな方にオススメです。


【こんな方にオススメ！】
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
・来月オンコレに参加できないのでインドアレッスンを受けたい方
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【都度会員の利用料金】
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※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
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※インストラクターにより上記の時間に変更があります。


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