皆さん、こんにちは！高倍淳一です。

5月10日(日)JGMおごせゴルフクラブにて"1日芝からレッスン"を開催致しました。

このレッスンは芝からのアプローチはもちろん、バンカー練習も行います。
またショット練習は普段練習している練習マットではなく、実際の芝からアイアンやウッドなどを練習できるので、ミスの原因がその場でわかるメニューとなっております。

今回、4名様にご参加頂きました。

それではレッスンを振り返ります。

◯バックスイングでの「右膝」の動き
トップ付近で、右膝がわずかに右方向へ動き、右腰がスウェー気味になっています。
・右サイドが流れると捻転が緩んでしまい、パワーが外に逃げてしまいます。
・改善ポイント:右足の「土踏まず」で地面を掴む感覚を強めてください。バックスイング中、右膝の向きをアドレス時のままキープする意識を持つと、体幹に強いねじれが生まれ、インパクトのエネルギーが増します。
◯前傾キープと起き上がり防止
インパクトからフォローにかけて、頭の位置が少し上がり、上体が起き上がる動き（アーリーエクステンション）があります。
・インパクトで前傾が解けると、フェース面が不安定になり、ボールの高さや方向にバラつきが出やすくなります。
・改善ポイント:お腹（腹筋）に力を入れ、「胸の面がボールを向いている時間」をコンマ数秒長くする意識を持ってください。特に、インパクト後も右肩が下がった状態をキープするように意識すると、低く長いフォローになり、飛距離がさらに伸びます。

◯アドレスの重心の位置
全体的にバランスが良く、リラックスして構えられています。
・わずかに重心が「かかと寄り」になっているように見えます。
改善ポイント:母指球（親指の付け根）に体重を乗せ、膝を少しだけ緩めることで、スイング中の土台がより安定します。
◯アプローチの距離感を合わせるコツ
時計の文字盤に見立てて、自分の振り幅と飛距離をリンクさせます。
8時ー4時:腰から下の小さなスイング
9時ー3時:腰から腰のハーフスイング
それぞれの振り幅で「キャリー（落ちる場所）が何ヤード出るか」を正確に把握しましょう。
◯おすすめの練習法
10ヤード、20ヤード、30ヤードと、短い距離を交互に打つ練習が効果的です。

◯切り返しの左足リードと「タメ」の維持
切り返しで、少し上半身（肩）から動き出しているように見受けられます。
・「打ち急ぎ」の状態になると、クラブがアウトサイドから降りやすくなり、スライスや引っかけの原因になります。
・改善ポイント:切り返しは「左足の踏み込み」からスタートさせるイメージです。手元が胸の前に降りてくるまで、肩の開きを我慢できると、自然と深い「タメ」が生まれ、インパクト効率が上がります。

◯アドレスの重心バランスの修正
少しだけ重心が踵（かかと）寄りにあり、膝の曲がりが強い傾向があります。これにより、スイング中に体が上下に動きやすくなっています。
・改善ポイント:膝の曲げ具合をわずかに抑え、足の付け根（股関節）から前傾を作るイメージで構えてみてください。重心を土踏まずに置くことで回転の軸が安定します。
2. バックスイング：トップでの「右サイドのタメ」
トップの位置で少し右膝が外側に流れる（スウェー）動きが見受けられます。これにより、パワーが右足の外側に逃げてしまいます。
・ 改善ポイント:右足の内側でしっかりと地面を踏ん張り、右膝の角度をキープしたまま体を捻転させるよう意識しましょう。右股関節に体重を乗せる感覚を掴むと、ダウンスイングへの切り返しがより力強くなります。

今回も大変ありがとうございました！

次回のイベントレッスンは5/20(水)に開催します！

皆様のご参加お待ちしております。


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