ご参加頂き誠にありがとうござました。

レッスンの内容は
09:50各自のインタビュー
10:00練習場に移動し2時間レッスン
12:00頃レストランの美味しいランチ
13:00頃30分程パッティングレッスン
13:30頃9ホールラウンドレッスンになります。
おおよそ10時から16時30分の
スケジュールです。

今回の9ホールラウンドレッスンでは、
各自の力量に合わせた
スキルアップ中心のメニューになります。
参加者の方同士も仲良く
一日のレッスンを楽しんで頂きました。

ではレッスンを振り返りましょう。

今回の意識ポイント

1 ゴルフスイングの基本は、常にクラブが体の中心（胸の正面）に位置することです。バックスイングからインパクト、そしてフォロースルーに至るまで、体とクラブが同調して動くことで、軌道とフェース面が安定し、芯を食うショットが生まれます。
特に重要なのがフォロースルーです。インパクト後、手先だけでクラブを操作してしまうと、体から外れて左に巻き込んだり、腕が縮こまったりします。胸の回転に腕とクラブを連動させ、シャフトを立てて、腕を美しく伸ばすイメージで振り抜きましょう。
このようにフォロースルーでシャフトが立ち、両腕がしっかり伸びるスイングができると、遠心力が最大限に活きて飛距離が伸びます。また、スイング軌道が安定するため、方向性も格段に向上します。
常にクラブを体の正面にキープし、ダイナミックなフォローを目指しましょう。

ありがとうございました

今回の意識ポイント

1 インパクトで体が伸び上がると、クラブヘッドが浮いてしまいトップボールの原因になります。正しいインパクトを迎えるには、アドレス時の前傾角度をキープしたまま球を捉え、完全に振り抜いた最後（フィニッシュ）の段階で初めて体が伸び上がるのが理想的な順序です。
体が途中で伸び上がってしまう主な原因は、ダウンスイングでお尻が前に出てしまう（ボール側に近づく）ことにあります。お尻が前に出ると、体とボールの距離が詰まり、詰まった腕の通り道を確保しようとして、無意識に上半身を起き上がらせてしまうのです。
これを防ぐには、切り返しからインパクトにかけて、お尻の位置（特に左のお尻）を後ろに引き続ける意識が欠かせません。前傾を維持したまま、胸が地面を向いた状態でインパクトを迎え、そこから一気に左足の上へ立ち上がるようにフィニッシュへ向かいましょう。

ありがとうございました

今回の意識ポイント

1 ダウンスイングで右肩が下がってしまうと、クラブが下から入るアッパースイングになり、ダフリやトップ、チーピンなどあらゆるエラーに繋がってしまいますよね。
右肩が下がる最大の原因は、お尻の前に出し起き上がりがと深く関係しています。骨盤が前に出たり横に流れたりすると、背骨の軸（背骨の角度）が右に傾いてしまい、結果として右肩がガクンと落ちてしまうのです。
1. 背骨の軸を中心に「その場で回る」
ダウンスイングでは、頭の位置を右に残そうとしすぎると、右肩が下がりやすくなります。アドレスで作った背骨の傾きを崩さず、その場でクルッと入れ替わるように胸を回転させる意識を持ちましょう。右肩は下げるのではなく、アゴの下をくぐって前に出ていくのが正しい動きです。
2. 左の肩を「低く長く」動かす
切り返しからダウンスイングにかけて、左の肩がすぐに上がらないように意識するのも効果的です。左肩を低い位置にキープしたまま引き上げる（後方に回す）ことで、右肩が連動して適切な高さに保たれ、レベル（水平）に近い適正な角度でクラブが降りてきます。
まずはハーフスイングから、胸を地面に向けたまま、右肩を高く保って押し出す感覚を掴んでみてください。軌道が安定してきます。

ありがとうございました

今回の意識ポイント

1 ゴルフショットの基本を、アドレスからフィニッシュまでの流れるような一連の動きとして、簡潔にまとめました。
1 アドレス
軽い前傾姿勢を作り、常にクラブが体の中に胸の正面に位置するように正しく構えます。
両腕は胸の上に乗せる
2 テークバック
手先だけで上げず、胸の回転と腕を同調させながら一体となってクラブを動かし始めます。
飛球線後方に上げる。
3 トップ
背中が目標を向くまで十分に上半身をねん転させ、クラブを支える土台をしっかりと作ります。
軸が右に行きすぎないこと
4 ダウンスイング
下半身から始動し、お尻が前に出たり右肩が下がったりしないよう、背骨の軸を中心にその場で回ります。
5 インパクト
アドレス時の前傾角度をキープしたまま
上体が起き上がらないように。
6 フォロースルー
胸の回転に連動させ、シャフトを立てて両腕を美しく大きく伸ばす伸ばすイメージで振り抜きます。
7 フィニッシュ
ここで初めて最後に体が起き上がり、左足の上一本に体重を乗せて完全に立ち上がります。

ありがとうございました

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