こんにちは。込山郁哉です。
昨日は、JGM霞丘GCで100切りゴルフレッスンを開催しました。
このレッスンは、100切りを目指す方、100切りは達成したけど、安定したスコアを出したい方向けのレッスンになります。

最初に座学で、100切りに必要な技術や、スイングエラーの直し方をお伝えさせて頂きました。
座学で要素を頭に入れてからレッスンを行う事で、どのような動きでスイングしたらよいかを理解しやすくなります。

ドライビングレンジでは、個別の課題に個々に向き合いました。
今回の課題は
・アイアンの安定
・ドライバーの引っ掛けを直す
・ウェッジのトップを直す
などでした。

アイアンに限らずですが、方向の75％はフェースの向きで決まります。
アイアンが安定しないお客様は、フェースの向きの調整を行って頂く事で安定してラインを出す事が出来るようになりました。

ドライバーで引っ掛けが出ていたお客様は、打点のミスがありました。
インパクトでヒール側にボールが当たっていたので、そのせいで引っ掛けている事が多く見られました。
スイング中の軸の位置を安定させる事で、打点のミスを減らす事が出来ました。

アプローチでトップしてしまう方は、インパクト時のフリップのエラーがありました。
ハンドファーストをキープし、胸の前にクラブを保っておくことで、フェースの芯にボールを当て、ロフトなりにボールを上げる事が出来るようになりました。

ドライビングレンジの後は、芝生のアプローチエリアでアプローチショットのレッスンを行いました。
ここでは、打ち方はもちろん、距離感の練習もして頂きました。

58度のウェッジは、思っているよりも高く上がり、ボールが飛ばないものです。
飛ばないクラブを強く振ると、インパクトが不安定になり、ダフリやトップのミスが出やすくなります。
ハイロフトのクラブは「大きく、ゆっくり振る」ことで、ロフトなりにボールを上げる事が出来るようになります。

また、芝生が長いところでは、ボールの高さが変わってしまい、打球の飛び方に影響があります。
沈んでいるボールは、ややハンドファーストに構えて、少し鋭角にクラブを入れるようにします。
逆に浮いているボールは、クラブヘッドを少し浮かして構え、水平にスイングするようなイメージにしておくと、芯に当たりやすくなります。

後半は、コース内で定点練習を行いました。
・距離別アプローチで、ウォームアップ
・グリーン周り×2か所
・左足上がりの200ヤード
・ラフからのアプローチショット
・ドライバーショット
・バンカーショット
・つま先上がり
・アプローチショット
等を行いました。

グリーンエッジからボールが近い時は、ボールに近づいて立つとダフリ・トップのミスが少なくなります。
・ボールに近く立つ
・ややハンドアップに構える
・パッティングの要領で、肩の動きでストロークする
の3つに気を付けておくと、フェースに当たりやすく、簡単にピッチ＆ランのアプローチを行うことが出来ます。

パターだと芝生に食われるこの時期は、ボールに近く立つアプローチを覚えると良いですね。

ドライバーの定点練習では、アライメントと、クラブヘッドの走りに気を付けて頂きました。
この日はアゲンストの風が吹く難しいコンディションです。
アゲンストに向かって振ると、どうしても手元がハンドファーストに当たりやすく、クラブヘッドが走らなくなります。

ドライバーは長くてフェースが返りにくいクラブなので、ある程度クラブヘッドを走らせる必要があります。
分からない時は、直立して、お腹の前にクラブを水平に保ち、シャフトがおへその方を向いたまま素振りを行ってみましょう。
クラブヘッドが走る感覚と掴むことが出来ます。

柔らかい砂のバンカーショットは、クラブヘッドを走らせ、バウンスを使えるようにしましょう。
・グリップを軽く握る
・手首を柔らかく使う
・大きく振る
の3つに気を付けておくと、柔らかい砂からも簡単に脱出させる事が出来ます。

力はあまり要らないので、ヘッドを走らせる事と、軸をキープしてスイングする事でクラブヘッドが入る場所を安定させましょう。

つま先上がり傾斜は、ダフリ・トップのミスが出やすい傾斜です。
特にダフリのミスを減らすために、
・クラブを短く持つ
・ややハンドファーストに構える
・肩の回転を使ってスイングする
の3つに気を付けておきましょう。

右腕が強くなると、アーリーリリースのエラーが出やすい傾斜なので気を付けておきましょう。

芝生や砂や傾斜で100切りの為の技術を身に付ける事が出来る100切りゴルフレッスンは、定期的に開催しています。
次回の開催は、7月8日（水）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=17

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