皆さん、こんにちは！　
高倍淳一です

7月1日、JGMおごせゴルフクラブにて9ホールラウンドレッスンを行いました。

天気は曇りで、気温も控えめで充実した練習ができました！

今回は3名様のご参加でした。

それではレッスンを振り返ります。

◯アーリーエクステンション(起き上がり)の修正
課題: 腰の回転が詰まり、腕だけでクラブを振ろうとすると、スペースを確保するために体が伸び上がってしまう傾向があります。
意識ポイント: 前傾角度をキープしたまま、右腰をターゲット方向へ突き出すようなイメージでインパクトを迎えてみてください。
◯フォロースルーの体重移動
課題: フィニッシュの際、右足に少し体重が残っているように見受けられます。
これによって、エネルギーがボールに効率よく伝わらず、フォローが窮屈になりがちです。
意識ポイント: フィニッシュで右足のかかとがしっかりと浮き、右足裏全体がターゲット方向を向くくらい、左足に体重を完全に移し切ることを意識しましょう。

◯バックスイングのスウェー防止
課題: バックスイングの際、右の腰が右足の外側に流れてしまう「スウェー」が見受けられます。
これによって、軸ブレが発生し、スイングの再現性が落ちてしまいます。
意識ポイント: バックスイングでは、右足の内側（土踏まず）でしっかりと体重を受け止める意識を持ちましょう。
◯リバースピボット(ギッタンバッコン)
課題: インパクトにかけて、上半身がターゲット方向に突っ込んでしまい、右足に体重が残る「リバースピボット」の傾向があります。
意識ポイント: 切り返しの際、左足を踏み込む動きを少し早めてみてください。「左への体重移動が先、クラブは後から来る」という感覚を持つと、より効率的なパワーをボールに伝えやすくなります。

◯手打ちではなく、体幹で打つ！
課題:スイングの動きを見ると、腕の動きが主導になっており、体幹（胸や腰の回転）を使ったエネルギーの伝達がもう少し向上できる可能性があります。
意識ポイント: 「胸の面」を意識して回転しましょう。バックスイングで右足側にしっかりと体重を乗せ、切り返しからフォローにかけて、左足へ体重を移しながら胸をターゲット方向にしっかり向けるイメージを持ってみてください。
◯ダウンスイングでのリリースのタイミング
課題: インパクトの直前で、クラブのヘッドが腕よりも先行して動いてしまう「アーリーリリース」の傾向が少し見られます。これが起きると、飛距離がロスし、安定感がなくなってしまいます。
意識ポイント: ダウンスイングの際、左手首の角度（親指側に折れている状態）を維持したまま、右腰の高さまで下ろしてくるイメージを持つと、インパクトで「タメ」が効き、より力強い当たりになります。


今回は大変ありがとうございました！

次回の9ホールレッスンは7/5(日)に開催します！

皆様のご参加お待ちしております。


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