皆さん、こんにちは！高倍淳一です。

10月4日、JGMおごせゴルフクラブにて9ホールラウンドレッスンを開催致しました。

天気は曇り空でしたが涼しく練習ができました！

今回、4名様にご参加頂きました。

それではレッスンを振り返ります。

◯ダウンスイングからインパクトのカット軌道の修正方法
・切り返しでやや上半身からクラブを下ろしているため、アウトサイドインの軌道になりやすい状態です。また、インパクトにかけて左膝が早めに伸びてしまう（スライドする）動きが見られます。
・改善ポイント
切り返しでは下半身（腰や足の踏み込み）から始動し、クラブを身体の近く（インサイド）から下ろす意識を持ちましょう。また、左膝の角度をキープして回転することで、芯で捉えやすくなります。
◯フォロースルーで右足に体重が残らないようにする改善方法
・インパクト後のクラブの抜けがやや詰まり気味になり、フィニッシュで体重が右足に残ってしまう場面があります。
・改善ポイント
インパクト以降は腕をしっかり目標方向へ伸ばし、大きな円を描くようにフォロースルーを取ります。最終的には左足へしっかりと体重を乗せ、背中側まで綺麗に体が回り切ったバランスの良いフィニッシュを目指しましょう。

◯トップオブスイングのオーバースイングの修正
・トップの位置でクラブシャフトが目標方向よりも右を向き、少しシャフトがクロスする（オーバースイング気味）状態になっています。
・改善ポイント
担ぎ上げるような形ではなく、右肩の上のコンパクトな位置でトップを収める意識を持つと、方向性がさらに安定しやすくなります。
◯ダウンスイングの下半身と上半身の連動
・切り返しからインパクトにかけてはスムーズに回転していますが、上半身の力が少し先に入りやすくなる傾向があります。
・下半身から始動し、上半身が遅れてついてくるような「タメ」を意識すると、より効率よくヘッドスピードを上げることができます。

◯バックスイングの肩の回転を深くする方法
・肩や体の回転がやや浅く、腕の力に頼ったコンパクトなトップになっています。
・改善ポイント
しっかりと上半身（肩と背中）をターゲットとは反対方向に深く捻転（ターン）させることで、パワーを蓄えやすくなります。
◯切り返しの打ち急ぎの修正
・トップから急に上半身や手元から打ちにいっており、いわゆる「打ち急ぎ」の傾向が見られます。
・改善ポイント
切り返しでは、手元やクラブをすぐに下ろすのではなく、下半身（左足の踏み込みや腰の回転）から始動する意識を持ちましょう。

◯アーリーエクステンション(起き上がり)の修正
課題: 腰の回転が詰まり、腕だけでクラブを振ろうとすると、スペースを確保するために体が伸び上がってしまう傾向があります。
意識ポイント: 前傾角度をキープしたまま、右腰をターゲット方向へ突き出すようなイメージでインパクトを迎えてみてください。
◯フォロースルーの体重移動
課題: フィニッシュの際、右足に少し体重が残っているように見受けられます。
これによって、エネルギーがボールに効率よく伝わらず、フォローが窮屈になりがちです。
意識ポイント: フィニッシュで右足のかかとがしっかりと浮き、右足裏全体がターゲット方向を向くくらい、左足に体重を完全に移し切ることを意識しましょう。

今回は大変ありがとうございました！

次回の9ホールレッスンは10/14(水)に開催します！

皆様のご参加お待ちしております。


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