【レッスン日記】オンコレゴルフ合宿（宮下コーチ）＠那須国際CC＆トライフィールド＠初日　11月18日

大人の休日、JGMオンコレゴルフ合宿@初日

こんにちは宮下芳雄です。

本日は栃木県にあります那須国際CC &トライフィールドにてJGMオンコレゴルフ合宿を開催。

今回はゴルフ合宿初日の様子をお届けします(^_^)/

ゴルフ合宿初日はトライフィールドからスタートです。

トライフィールドは、もともとPAR5、PAR4として使用していたホールを芝の上からじっくり打球練習ができるように改造をした特別な練習施設です。

トライフィールドの練習環境は間違いなく日本一のゴルフ練習フィールドです。

初日は早朝から、日が暮れる夕方までじっくり定点練習をおこないました。

ご参加頂いたみなさんはトータルで500球以上、芝生の上からボールを打ちました。

納得のいく打球が出るまでじっくり練習できたことと思います。

熱狂的な練習量、圧倒的な打数！ショートゲームもじっくり練習しました(*^^)v

＜ロングゲームでは多種多彩な定点練習プログラムを準備！＞

具体的には下記の通りです。

・アイアンショット練習（スイングエラーの矯正）

・100、150Y地点からのパーオン率をスキルチェック

・ドライバーの定点練習（脱力をテーマに）

・左足下がり傾斜（ウォークスルーをおこないながら）

・クロスバンカー（ダフらないスイングを説明）

・フェアウェイウッドの定点練習（捕え方に注意をしながら）

・ロケーションを変えて再びドライバーの定点練習

・アイアン、UT、FWをティーアップして練習

さらにボールを打つ前に「状況に合った構え方」「正しいクラブの振り方」「上手く打つ為のコツ」を紹介させて頂きました！

みなさん、色々な状況で打ち方の感覚が掴めるまでじっくり練習をしました。

納得ができるまでボールを打つことができていたと思います。

＜スコアメイクの要、ショートゲームも圧倒的に練習しました＞

具体的には転がして寄せるのか？上げて止めるのか？自分に合ったスタイルを探したり、

左足下がり＆上がり傾斜のアプローチを繰り返し練習して慣れたり、

バンカー越えアプローチのロケーションに慣れたり、

中途半端な距離のアプローチをクラブを振るスピードを意識しながら練習したり、

10Yのバンカーを2大原則を踏まえて打球したり、

30Yのバンカーではクラブ選択をテーマに練習したり、

寄せワンドリルはアプローチ＆パッテイングを組み合わせて練習したり、

などなどグリーン周りで生じる、あらゆる場面を想定してトレーニングをしました。

那須ゴルフ合宿皆勤参加の Iさん(^O^)

スイングについては骨盤の回転を意識していきましょう。

これによりフォロースル―に詰まりが生じなくなりますよ！

さらにアイアンショットについてはボールをこれまでよりも右へセットしてくださいね！

左へのミスが少なくなるはずです。

アプローチショットについては「腹圧」を上げて軸の安定を意識してください。

ダフリ・トップを予防する効果があります。

くわえてバックスイングはコックで上げて、ダウンスイングは肩を回転させることを意識してくださいね！

これにより、短い距離の力の加減を出せるようになりますよ！

パッテイングについては頭の位置を安定させることに注意しましょう。

軸が安定することにより方向性がUPします(^O^)

JGMオンコレゴルフ合宿初参加のHさん(^^ゞ

スイングについてはハンギングバックに気を付けましょう。

その為にはウィークスルー素振りがとても効果的です。

繰り返し練習をして正しい動作を身に付けましょう(^_^)/

アプローチについてはLOOK UPに注意してくださいね！

これによりすくい打ちを抑制できてトップ・ダフリを予防することができます。

パッティングについてはダウンスイング時にパターをゆっくり振りましょう。

具体的にはパターヘッドに乗せたコインが落ちないイメージでストロークしてみてくださいね。

下り傾斜や速いグリーンに上手く対応できるはずです！

オンコレゴルフ合宿2回目参加のOさん(^_^)/

スイングについては右肩を下げないように気を付けましょう。

その為には「空中を素振り」がお勧めです・

これによりレベルスイングが体感できて、無意識で右肩が下がらないスイングができるようになるはずです。

さらに腕が縮んでしまう動作は「インパクトで止める素振り」で矯正をいしていきましょう。

ラウンド中はプレショットルーティーンに組み入れると効果が期待できますね！

さらにアプローチでも止める素振りをしてくださいね！

Oさんにとって、ダフリ・トップを予防する高い効果が期待できると思います。

パッティングについてはLOOK UPに気を付けていきましょう。

ボールを打った後、一呼吸おいてからボールの行方を追うようにしてみて下さいね！

フェースの開閉タイミングが整い、方向性が良くなると思います。

夕ご飯は皆さん一緒に東急ハーベストへ！(^O^)

高鳴るお料理への期待、ペコペコのお腹、ビュッフェスタイルで和洋中、色々なお料理を楽しめる［みのり］でお食事を楽しみました。

お料理が光ってる！ブュッフェスタイルなので、ローストビーフのおかわりができるのが嬉しい〜！

ゴルフ合宿初日は美味しいお食事、疲れた身体をリカバリーしてくれた温泉！

すべてにおいて最高の一日になったことと思います。

二日間目は18ホールラウンドの勝負です( ^ω^ )

※後半編へつづく！