みなさん、こんにちは山内雅人です。

今回は、JGM宇都宮ゴルフクラブにて9ホールラウンドレッスンを開催致しました。

オンコレメンバーの3名様に参加して頂きました。
誠にありがとうございました。

開催当日は、とても暖かく春を感じるような天気の中でラウンドすることができました。

早速今回のレッスンを振り返りたいと思います。

今回の課題は『左腕を伸ばして構える』でした。

前回に引き続きの課題でしたが、左腕を伸ばしてスイングすることで、再現性の高いスイングをすることができるようになってきましたね！


《左腕を伸ばすメリット》

①インパクトで、左腕とクラブシャフトが一直線になることで、パワーをロスすることなく伝える事ができます。

②左腕が伸びた状態でスイングをすると、肩からグリップまでの長さが一定にキープできるので、再現性が高くなります。

③インパクトで左肩が開きにくくなり、スライス防止になります。


今回も課題を『左腕を伸ばして構える』に設定することで、強く意識することができていました！

左腕を伸ばして構えることで、インパクトの形が安定し、効率が良く再現性の高いスイングをすることができていました。

今回は、安定したアイアンショットが打てていましたので、次回はドライバーショットが課題ですね！

今回の課題は『下半身リードのスイング作り』でした。

前回のオンコレでは、腕の動きに気を取られてしまい上半身だけでスイングしていました。

今回は、ダウンスイングで下半身が先行して動き、その動きに上半身がついてくる意識を持って頂きました。


《今回のチェックポイント》

①ダウンスイングでは、下半身リードを意識しましょう。

②特にドライバーショットでは、トップの位置が浅くってしまうクセがありますので、背中側を捻転させる意識を持ち、トップの位置を深い位置にしましょう。

③バックスイングでは、左手の甲をボールに向けながら上げる意識を持ちましょう。

④バックスイングをインサイドに上げすぎるクセがありますので、アウトサイドに上げるぐらいの意識で真っ直ぐの軌道になります。


今回の定点練習では、アプローチを中心に練習しましたが、特にバンカーショットに磨きがかかっていましたね！

雨上がりの硬いバンカーをフェースを開いて打つことで、バウンスの使い方が非常に上手くなりボール勢いをころして打てるようになりましたね！

ショットでの課題は、インサイドアウトの軌道を直すためアウトサイドインに振ってスライスボールを打つ練習をしてください！

今回の課題は『セカンドショットの安定』でした。

T様は、アイアンショットでトップ目に当たってしまうクセがあります。

原因は、スイング中に前傾角度が崩れてしまうからでした。

特に、インパクトにかけての伸び上がりが前傾を崩してしまう原因でした。

T様は、アドレスで猫背になっていて理想の位置よりアタマが下がったポジションで構えていました。

その為、ダウンスイングからインパクトにかけての腕の動きが窮屈になってしまい、上半身が伸び上がっていました。

アドレスでは、後頭部から背骨を一直線になるように意識を持ち、背中で軸を感じるように意識して頂きました。


《今回のチェックポイント》

①アドレスでは猫背にならず、後頭部から背骨を一直線になるように構えましょう。

②トップからの切り返しは下半身リードを意識しましょう。

③ダウンスイングからフォロースルーにかけて、胸の面がボールに長く向いている意識を持ちましょう。


今回の定点練習では、下半身リードのスイングが身についていましたね！

今回の感覚を繰り返し練習して、体にリズムを覚え込ませましょう！

次回のラウンドでも安定したセカンドショットを打てるように頑張りましょう！

今回もご参加頂きました、オンコレメンバーの皆様、誠にありがとうございました。

とても暖かい中でのプレーを楽しんでいましたね！

ゴルフは、急激には上手くなれませんが、一つずつ課題をクリアすることで、確実にレベルアップすることができます。

まずは、目の前の課題を一つ一つクリアしましょう！

本日は、ありがとうございました！

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