【レッスン日記】100切りレッスン（助川コーチ）＠JGM笠間ゴルフクラブ　4月15日

スイング作り＆定点練習

先日4月11日（日）に100切りレッスンを開催いたしました。

100切りでは午前中は練習場とアプローチエリアでみっちり練習を行います。

後半はコース内で様々なシチュエーションを再現し定点練習を行いました。
傾斜からのショットや、100切りの目安やショットテクニック、スコアメイクなどのお話ししながら練習を致しました。

経験したことがあるとないとでは大きく差が出ます！！
JGMオンコレでないとできない、100切りレッスンでないと経験できないメニューをご用意しております。

【S様】

今回のポイントはこちら。

・前傾のキープ
・クラブヘッドをまっすぐ出そうとしすぎない

S様は前傾の角度が浅くなってしまいこのことによりクラブがインサイドから降りすぎてしまうことが課題です。まずはかかとよりの重心になりすぎないようにアドレスしましょう。芝の上のボールをきれいに打とうとしすぎず削るように打っていきましょう。

フォローでフェース面が地面と平行になっておりフェースが開いてしまうことがありました。ハンドファーストを意識するあまり過度な手首のキープになっていました。ハンドファーストはとても重要ですがお話させていただいた通り基準や目安を作りチェックしながら練習しましょう。

コースでは傾斜も打たなければなりません。打ち方を覚えるのも大切ですがいかに経験をしておくかが重要になってきますのでラウンドや定点練習で慣れていきましょう！！

【Y様】

今回のポイントはこちら。

・左加重でのインパクト
・体の回転を使いましょう

前回ご参加いただいた時より動きがよくなっていました。少し力んでしまうときにうまく体重移動が出来ずダふることがありました。まずはハーフスイングで動きを確認。その後フルスイングを5割ほどの力感で振る。このように段階的に振ることで体の動きを確認しながら練習しましょう。

今後飛距離を伸ばしていく為に体の回転を使いましょう。
振る動きはとてもよいので体を回すことで楽に飛距離を出すことを覚えていきましょう。お話させていただいたように、まずは左に飛んでもいいと思い回転させることです。また腕を体で引っ張らせることも大切になります。

練習＆実践ラウンドで少しずつになると思いますが慣れていきましょう。

【M様】

今回のポイントはこちら。

・胸を回す
・アームローテーションをする

M様は真っ直ぐ飛ばそうとする気持ちが強くそれが結果として右への出球やスライスに繋がっていました。まず体は目標よりも左へ回る感覚でオッケーです！M様の場合この感覚でまっすぐボールが出ていました。

真っ直ぐ出すことの意識があったせいで腕をうまくローテーションさせることが出来ていませんでした。フォローでも腰の横でフェース面をチェックしましょう。フェースの管理が出来てくるとショットが安定してきます。

今後は6ホールや9ホールなどでラウンドしながら慣れていきましょう！！

【U様】

今回のポイントはこちら。

・アドレスの形をキープしてあげる
・体の回転スピードを速く

バックススイングでは上げることに意識を持ちすぎてしまい手首を使ってクラブヘッドを無理に上げていました。この動きをしてしまうと再現性が少なくなってしまうのでアドレスの形をキープするイメージを持っていただきました。

またダウンスイングでは体の回転を速くしてみましょう。この時意識するのは上半身でオッケーです！！お話しさせていただいたようにこの動きできるようになってから下半身始動を覚えましょう。

前回よりボールにあたるようになり飛距離も出てきましたので今のペースで練習、ラウンドを続けていきましょう。

【N様】

今回のポイントはこちら。

・前傾の角度をキープ
・上から下へクラブを落とす

オンコレに初めてご参加いただきありがとうございました。
まず前傾のキープの大切さをお話させていただきました。今回は回転をする方向をお話させていただきこれが前傾をキープすることに繋がりました。当てようとする動きが出ると前傾がキープ静らくなっていました。

ゴルフではすくう動きはよくありません。ボールを上げるにはクラブを上から下に落とすことが大切です。芝を削るイメージでオッケーです！
またこの時左に体重が乗っていることも上から落とすために重要になっていましたね。

今後はラウンド経験を増やしていきましょう。

TPIトレーニングもおこなっております

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスエリアを併設しています。
TPI認定トレーナーである長堀トレーナーとオンコレコーチが情報を共有し合い、より細かな分析をすることができます。

「かっこいいスイングをしたい」
「真っ直ぐなボールが打ちたい」
「ベストスコアを出したい」　　などなど

スイングももちろん大切ですが、その前に体が整っていたり自分の体を知っておくことが目標への近道です。

身体には個人差があり、柔軟性・筋力・バランスなどは一人一人異なります。
みなさんの個々の体格や筋力などにあった最も効率的なゴルフスイングを長堀トレーナーが分析し、
間違いなく、みなさんのゴルフをレベルアップへと導いてくれるはずです！

JGM赤坂スタジオTPIはこちらから！
https://jgmgolfclub.jp/tpi.html

ご予約は、JGM赤坂スタジオ03-3583-0111まで！