皆様、こんにちは！小山貴代美です。6月5日はJGMおごせゴルフクラブにて、90切りゴルフレッスンでした。
100は安定して切れる、90を切って80台を目指す、また80台を安定したいという方におすすめのレッスンメニューとなっております。

今回は、30 yd、40ydのリクエストがありましたので、少し長い距離を中心に練習しました。
ウォーミングアップも兼ねて10ydでアドレスやインパクトゾーンをチェックし、少し傾斜の練習をしました。
どこに落としてピンまでどうやって転がっていくかをしっかりとイメージしながら練習します。

バンカーではインパクトゾーンに集中した練習も行います。
クリーンにボールを打つ意識を高めた状態で50ydの練習に移行するとアタックアングルが整いやすく、練習の効果が抜群に上がります。
これは、現場でないとなかなかできない練習内容です。

今回は女性2名男性2名の参加でした。
40yd、50ydほどの長い距離になってくるとイメージの作り方に差が出てきます。ご自分の飛距離に合わせた考え方を身に着けていきます。

90切りレベルになりますと、ご自分のミスの傾向も、パターン化されてくることが多いと思います。
ここでは個別にエラーを修正していきます。

ドライバー特訓のA様。
ドローとフェードの打ち分け練習をしました。インパクトゾーンのイメージや体のポジション、振り抜く方向などの差を確認します。
イメージと体の動きとの差を減らす事で理想のショットへと近づいていきます。

飛距離アップを目指すH様。
下半身使い方を効率よくし、非力な方でも自分の最大飛距離を引き出せるように練習しています。
もともと振り切ることは得意でスパッと振り抜けますので、そこを活かしながら効率良く力を発揮できるように練習しました。

T様はインパクト以降の動きを再確認させていただきました。
エラーのタイプとしてはチキンウィングが出やすくなっています。インパクト以降、体の向きとクラブポジションを確認しました。
HWBのクラブの位置と腕の形、HWFでのクラブの位置と腕の形が重要で、それを邪魔しないためには体の回転、上体の前傾角度の維持が必要になります。
ゆっくりとスイングしながら確認しました。

ショットのチェックにいらしたt様。
ドライバーの振り切れなさに悩んでいました。
コースへの回数も多く、練習もしっかりとされている方ですので、バックスイングを少し修正するだけで本来の飛距離が戻ってきました。
動画を取りながら体の使い方を確認し、体重移動の感覚を修正しました。
ダウンスイングに向けてバランスよく振り抜けるようになりました。

午後は午前中のことを踏まえながら、1時間を定点練習、残りの時間をラウンドという形で練習しました。
ショット練習もアプローチ練習もバランスよく行いました。その後のラウンドは、かなり効率の良い練習ラウンドとなります。
午前中にしっかりと打ち込み練習をしていますので、午後は『量よりも質』となりました。

コース内の練習ではご参加のみなさまのご要望に沿った練習内容を取り入れています。課題を克服して一緒にレベルアップを目指しましょう！！

次回の90切りレッスンは7月31日の開催予定です。皆様のご参加をお待ちしております。


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JGMでは、スタジオでのスイングづくり、オンコレでの実践練習を同じコーチのもとに一貫して行えるシステムがあります。皆様のことをよく把握しているコーチのもと、統一したレッスンを行うことが効果が高い練習となります。

でも、ゴルフを通して感じることは、分かっているのにできないという事かと思います。そんな時、一度ご自分について知る機会を設けてみてはいかがでしょうか？
体は毎日変わります。同じ日は一日もありません。
普段の姿勢や、生活環境、お仕事などによって、ご自分でも気づかない体の癖もあるものです。
右はできるけど、左はできない、左右の可動域の違い、筋力差などを知っておくことは、普段の生活にも役立ちます。

そういった事を知る場所として、赤坂スタジオではTPIフィットネスプログラムをご用意しています。まずは、一度スクリーニングを試してみてください。

健康維持、ハッピーなゴルフライフのためにぜひご活用ください。