【レッスン日記】100切りゴルフレッスン（中村コーチ）@JGMやさと石岡GC 3月6日

100切りレッスンを開催しました^_^

こんにちは中村としです。

3月5日にやさとコースで100切りレッスンを開催しました。

6名のお客様にご参加いただきました、ご参加ありがとうございます。

早速レッスンを振り返って見たいと思います。

ゴルフでスコアの半分を占めてるショートゲーム

午前中は20.30.50ヤードのアプローチからはじめました。

☆アプローチで大切なポイントは3つあります。
①ボール位置、距離に合ったスタンス幅、重心です。
※特に近い距離なのにスタンス幅が広かったり、ボール位置が左だったりすると上手くいきません。
②スイング中の右手首の角度
※右手首の角度を保って振れるとクラブの入り方が安定して、振る速度も一定になりやすいです。
③振る際に頭の位置が変わらない様にする。
※見過ぎもよくありませんが動き過ぎも安定しないので頭の位置が極端に変わらない様にしましょう。

☆振り方によって距離の打ち分け

・1レバースイング（腕の振り子）
距離を飛ばしたくない時

・2レバースイング（腕の振り子＋手首の動きをいれたもの）
距離を出したい時

この様に振り方の違いを知っていただきました。
1レバースイングで上手く行くためにあるものを使って練習しました。
これは参加された方だけの秘密なので教えれませんがこの練習をするとアプローチがとても上手くなります^_^

ショット練習

☆100切りでは安定したショットが必要になります。
大切なポイントは
・グリップによる影響を知る事。
・肩から肩のスイングで基礎作り

女性の方はFW.UTを使って近づけたいのでミート率強化していきたいです^_^
FWの打つイメージはボールの先を打ち込むイメージが大切です、よくソールを滑らせる様に打つと言われますが大体の人が地面に触れないのでそのイメージだと当たらないです。
ボールの先に仮想のボールをイメージして打ってみてください。

午後の練習内容は^_^

午後の練習メニューです^_^
【ショートゲーム】
・20ヤードのアプローチ
・左足下がりのアプローチ
・バンカーショット

【ショット練習】
・7番アイアンの肩から肩のスイング
・左足下がり、つま先上がり、つま先下がり

☆左足下がりのポイントは胸骨を左に傾けると傾斜なりにスイングできます^_^

☆つま先上がりはトップで、グリップエンド（クラブの根元）を向ける様に上げます。
結果スイング軌道が通常のショットより横振りになるので意識してみてください。

☆つま先下がりは膝を曲げる際にお尻が下がらない様にしましょう。
膝の角度を保って振るのがポイントです。

☆バンカーショットはフェースを開き、3ナックル近く見える様に握りましょう。
　是非参考にしてみてください。

ご参加された皆様へのポイント

皆様へのポイントです^_^

【スタジオ会員のI様】
アイアンショットが、とてもいい感じに打ててましたね^_^
課題としては、フォローの左肘のたたみが出来る様になる事です。
そのためには、左のグリップが手の平で握らない事と小さいスイングで覚える事です。
バンカーショットでは少し右重心で打ってたので左に少しかけて打ってみてください。

【初参加のU様】
オンコレにご参加いただきありがとうございます。
今回のポイントになります。
「アプローチ」
・アドレスの距離が遠くならない。
・ベタ足でスイングする（足をつけたまま）
「ショット」
・左手のグリップを手の平で握らない。
・ハーフスイングで左右対称のL字作る（肘を引けるのを直すため）
出来た時は素晴らしいショットだったと思います^_^

【オンコレリピーターのU様】
バックスイングの上げ方のイメージを変えたら滑らかになりましたね^_^
始動のテーマは振り子の始まりの所を意識してみてください。
アプローチは少し右手首で上げてるので腕全体で上げていきましょう。

【スタジオ会員のN様】
定点のアイアン練習とても良かったですね^_^
左手のグリップが握り拳2個半に握れてるといい感じで打てたと思います。
上げ方に関してはアプローチショットで行った腕全体で上げる事をショットでも注意してみて下さい。

【オンコレリピーターのN様】
右手の角度意識したらトップの形、アイアンの入りがとても良くなって
定点練習でも素晴らしいショットが打ててましたね^_^引き続き意識してみてください。
アプローチは右手の平をターゲットに向ける様なイメージで振ると右手首の角度キープしやすくなります。

【スタジオ会員のH様】
力が抜けた時のショットはすごくいい感じでした^_^
身体で打とうとする動きがある時は上手く行かなくなるのでスイングガイドで、腕の動きを覚えましょう。
アプローチは少し手首で打っていたのでもう少し腕全体になると上手く打てると思います。
つま先上がりは前傾角度とグリップエンドを気にしてみてください^_^

6名のご参加された皆様ありがとうございました。
またのご参加を心よりお待ちしてます^_^

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