こんにちは。込山郁哉です。
先日は、JGM霞丘GCで9ホールラウンドレッスン＋αを開催しました。
暑い一日でしたが、しっかり水分補給と、日陰で休憩を行いながら1日しっかり練習を行いました。

このレッスンは、前半に9ホールラウンドレッスンを行い、苦手分野の洗い出しを行います。
実際にコースをプレーする事で、練習場で出来ていたことの中でコースで出来ない事を洗い出すことが出来ます。

ゴルフ場内は、傾斜やラフなどの普段練習できない場所や、池やバンカーなどのハザードもあり、プレーヤーの心理を揺さぶってきます。
平らな人工マットの上では体験できない場所で、苦手の洗い出しを行う事で本当に必要な技術が見えてきます。

後半は、コース内で定点練習を行いました。
暑い日でしたので、出来るだけ風通しの良い所や、日陰の場所を探して体の負担を少なくしながら練習して頂きました。

この日の定点練習のテーマは
・20ヤード以下のアプローチショット
・少し離れた場所からのアプローチショット
・左足上がり
・左足下がり
・ドライバーを含めたスイングドリル
・バンカーショット
等を行いました。

写真は20ヤード以下のアプローチショットですが、距離が短いアプローチショットを行う場合には、どれだけボールを飛ばさない打ち方が出来るかがポイントになります。
ボールを飛ばさないようにするためには、
・ボールの近くに立つ
・クラブを短めに持つ
・肩の動きでスイングする
の3つに気を付けて頂くと上手く打つことが出来ます。

ボールに近く立つことで、大きなスイングが行いにくくなりますし、肩を動かすことでリストコックを必要以上に使わなくなります。

芝生から20ヤードのアプローチショットがピンにピッタリ寄せられると、とっても気持ち良いですね。

バンカーショットのポイントは、砂を飛ばすこと。
そのためには、
・クラブを長く持つ
・砂に足を埋める
・バックスイングは高く、フォロースルーは低く
というところを押さえておくと上手く行きます。

正しくスイングしているはずなのに、打球が飛んだり飛ばなかったりする場合は、
１．しっかり砂が飛んでいるかをチェック
２．振り幅が十分大きく振れているかをチェック
３．クラブヘッドが入っている場所が一定かをチェック
の3つのチェックポイントを見ています。
大体の方は、１．２．が安定的に出来ていません。
ホームランを怖がって、スイングが小さくなっている場合が多く、それでは打球を飛ばすことが出来ません。

バンカーショットでは、出来るだけ大きくスイングをする事が求められます。
その状態でホームランを防ぐためには、しっかり重心が下がっているかをチェックしておくと十分に砂を飛ばすことが出来、バンカーショットを成功させる事が出来ます。


バンカーが苦手な方は、バンカーで練習する機会を作る事が一番です。
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【都度会員の利用料金】
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【レッスン時間】
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【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）

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※JGM GC自由が丘サロンは、都度会員制度の利用条件が一部異なる為、詳細は直接JGM自由が丘サロンへお問合せください。



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