こんにちは。込山郁哉です。
先日は、JGM霞丘GCでイベントレッスン～バンカー＆アプローチ＆ロングゲーム～を開催しました。

このレッスンは、グリーン周りのアプローチショットやバンカーショットの苦手を克服し、また、ゴルフ場ならではの傾斜のショットやフェアウェイウッド、ドライバーなどのロングショットを上達させるという贅沢な内容のレッスンになります。

前半は、アプローチショットとバンカーショットのレッスンに時間を割きますので、最初に座学でアプローチショットとバンカーショットの要点をまとめていきました。
頭の中を整理すると、実技も入り込みやすくなります。

アプローチショットは大きく分けて2つの打ち方があります。
20ヤード以内の振り子の動きと、30ヤード以上のスイングの回転運動になります。

距離の短いアプローチは得意だけど、50ヤード位になると苦手な方は、振り子の動きが上手で、逆のパターンは回転のスイング動作が得意な方が多いです。

ここでは、距離別に打ち方を分けて覚えて頂きました。
どちらも共通するのが、左肩をしっかり動かす点です。
左肩がしっかり動くと、クラブヘッドの最下点がコントロールしやすくなり、ボールに当たりやすくなります。

バンカーショットでは砂を飛ばすためのテクニックを覚えて頂きました。
砂を飛ばすためには、クラブヘッドの最下点がボールよりも低い位置を通らなければいけません。
・クラブを長く持つ
・砂に足を埋める
・バックスイングは高く、フォロースルーは低く
の3つを気を付けておくと、砂にクラブヘッドを深く打ち込むことが出来るようになります。

写真は、応用編の左足上がりのバンカーショットです。
ここでは、クラブを砂に打ち込むだけでなく、斜面に沿った角度で入射角度を作る事が重要です。
立ち方を工夫すると比較的脱出しやすくなります。

左足上がりの傾斜のショットのレッスンでは、2通りの打ち方を覚えて頂きました。
傾斜に沿った打ち方と、傾斜に逆らった打ち方になります。

どちらも、軸のスエーが起こると上手く打つ事が出来ません。
また、左足上がりの傾斜は、アーリーエクステンションのエラーも起こりやすいので、左足側が高い状態での骨盤の回転を覚えられると打ちやすくなります。

基本的にあまり距離が出ない傾斜です。
フルスイングは当たらなくなるので、バランス良くスイング出来る振り幅を覚えていくと良いですね。

この日も暑い日になりました。
そんな時は、日陰での練習が一番はかどります。

この場面では、ラフに入った場合と、フェアウェイの場合での打ち比べを行って頂きました。
まだまだ、しばらくラフが長い状態ですので、ラフからの打ち方は覚えておいて損ではありません。

それにしても、やっぱり日陰は涼しいです。
風が吹くと、ヒンヤリするので火照った体を冷やしてくれますね。

ロングゲームのレッスンでは、つま先上がりのレッスンを良く行います。
打つのが難しいのと、つま先上がりの場面を上手く打てると、クラブヘッドが下がらずに打てるので、より良い手首の使い方を覚える事が出来るようになります。

つま先上がりはダフリやすい傾斜になるので、
・クラブを短く持つ
・ハンドファーストに構える
・肩の回転を止めない
の3つに気を付けると上手く打つことが出来ます。

つま先上がりを覚える事で、ダフリ・トップのミスが出にくいスイングを覚える事が出来ます。
苦手な方は、是非、オンコレで打ち方を覚えてみましょう。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
また、最近ではTPIの成果で数年ぶりにベストスコアを更新したり、スイングエラーを改善したというお声も聞いています。

成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
でも、必ず成果が出るのもTPIの特徴になります。

ゴルフ上達で行き詰ったら、JGMゴルフレッスントライアングルの一つ、TPIゴルフフィットネスを受講してみましょう。

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・オンコレの復習をインドアで練習したい方
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【都度会員の利用料金】
3,500円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）

■JGM GC自由ヶ丘サロン（平日、土日祝10:00〜22:00）

※インストラクターにより上記の時間に変更があります。
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