皆さんこんちには！大栗です！


本日はJGM宇都宮ゴルフクラブで、9Hラウンドレッスンでした。

とても良い天気で、午前中にラウンドをして、良くできているところ、改善が必要なところを確認しながら、午後に定点練習で改善したい部分をたくさん練習しました！



9Hラウンドレッスンは、ラウンドをして上手くしていきたい、苦手を克服したいと思ったことを、すぐ午後にコース内の芝の上で練習できるという、とても良いレッスンメニューだと思います！



さて、今回のレッスンを振り返っていきましょう！

【 スイング 】

・左膝を我慢する

　テイクバック時に左膝が右膝についていってしまうの　

　で、ついていかないように我慢しましょう！

　そうすると、上半身の軸が傾かずに軸なりに振ること

　ができます！

　これの練習ドリルは、両足をピッタリと揃えて7番アイ

　アンぐらいの番手でフルショットする練習です。

　両足を揃えることで、リバースピボットしてしまうと

　体の重心が足の幅の外に出てしまうため、それをせず

　に軸なりに打てるようになります！

・アドレスの向き

　コースで目標方向よりも左に向きやすいので、左に向

　かないように、後方からしっかりと目標を確認して、

　まずフェイス面を向けて、足の向きをそのフェイス面

　に対して同じ方向に構えられるように練習しましょう!


【バンカー】

・スタンスを広く

　バンカーは安定してダフらせたいので、下半身をなる

　べく動かさないようにしましょう！

　なので、スタンス幅を広くしてしっかり構えましょう!

・右手をウィークで握る

　フェイス面を開いた状態で、右手をウィークで握ると

　それ以上右手を返せなくなるので、フェイス面を開い

　たまま当てることができ、バウンスが使えてボールは

　ちゃんと飛びます！



【パター】

・下半身を動かさない

　パターは飛ばすクラブではないので、下半身は微動だ

　にしないような意識で打ってみてください。

　ふらふらしてしまうと、思っているとこのにボールが

　出なくなってしまいます。

　動かのは上半身でストロークをして、その分下半身は

　動かさないでしっかりと構えておいてください。

・振り子で振る

　パターは振り子のように振るので、テイクバックとフ

　ォロースルーはヘッドが上に上がっていきます。

　ヘッドを低くテイクバックしていたので、大きく振れ

　なくなってしまっていたので、振り子を意識してみて

　ください！

【スイング】

・連続素振り

　上半身の軸をブレないようにするための練習ドリルとして、連続素振りをしていただきました。

連続で振るときに、上半身の軸が倒れてしまうと、早く振り出すと振り戻せません。

なので、連続で振ることによって、上半身の軸が傾かなくなるで練習でやってみてください！



【アプローチ】

・アドレス

　ハンドファーストにしすぎてしまうので、そうするとグリップの握り方もフックグリップになってしまいます。

なので、ボールの位置を真ん中にして、ハンドファーストにしすぎないようにして構えてください！



【バンカー】

・スタンスを広く

　スタンス幅が狭く構えてしまって、打つときにふらふらしてしまい、右に体重が残ってしまっていたので、広く構えて左足体重にして、安定させましょう！



【パター】

・片手で打つ練習

　真っ直ぐ打つために、手元を固めて打つと飛ばなくなるので、インパクトでパンチが入ってしまい、距離感が合わなくなってしまっていました。

右手一本でパターの練習をしてみてください。

少しコックを使ってヘッドを動かして打つようにしてみると、パターを振り子で使えるようになるので、ヘッドスピードが安定し、距離感が合うようになるのでやってみてください！

【スイング】

・アドレス

　アドレスしたときに、両肘の向きを気をつけてみてください。

左肘は目標方向、右肘はご自身の方向を向くように構えてください。

そうすると、テイクバックでからだを回しながら右肘を曲げるだけで、オンプレーンの位置にトップが来るようになりスムーズにスイングできるようになります。

・ドローボールのときのアドレス

　ドローボールを打つときのアドレスが、スタンスの向きオープン、ボールの位置が左になってしまっていたので、スタンスの向きを最低でも真っ直ぐ、ボールの位置を真ん中もしくは右サイドに置けるようにしましょう！

これをしたら、出球が目標より右に出るようになり、振り切れた時は右からボールが戻ってきて、ドローボールが打てるようになっていましたね！

・リズム

　コースでたまに手だけでトップまでバックスイングしてしまい、ミスショットしてしまっていたので、体ででテイクバックし、リズムよく打っていきましょう！



【パター】

・左腕と1本で

　アームロックのパターを使われているので、左腕とパターが一体化するような意識で打ちましょう。

左腕と肩と肩を結んだ線でできる角度が、変わらないように意識して上半身全体でストロークする意識をしてみてください！

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。

このフィットネス、単に体を鍛えるのではなく、自分の体の状態を把握して、より動き易い体を作ることができます！



「コーチの言っていることは理解できるけど、体がそのように動かない。」



なんてご経験あると思います。

TPIゴルフフィットネスでは初回のスクリーニングで皆様の体の状態をチェックし、自分の強いところ、弱いところを認識することから始まります。

スクリーニングの結果はTPIの長堀コーチとオンコレ担当コーチが共有しますので、間違いのないレッスンをご提供することが出来ます。



まずはスクリーニングを受けてみましょう。

理解度ではなく、体のチェックをした方が上達が早くなるかもしれません！



TPIゴルフフィットネスはコチラ

https://jgmgolfclub.jp/tpi.html

JGMオンコレを1回でもご利用頂いたオンコレ会員の方は、JGMゴルフクラブ赤坂スタジオ、JGM自由ヶ丘サロンでインドアレッスンのご利用ができます。

ずばりこんな方にオススメです。


【こんな方にオススメ！】

・オンコレの復習をインドアで練習したい方

・来月オンコレに参加できないのでインドアレッスンを受けたい方

・スイング作りに特化したレッスンを受けたい方



【都度会員の利用料金】

3,500円（税込）

※会員登録の際には身分証明書が必要です。

※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。



【レッスン時間】

50分（最大4名のグループレッスン）



【レッスン予約可能時間】

■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）



■JGM GC自由ヶ丘サロン（平日、土日祝10:00〜22:00）

※インストラクターにより上記の時間に変更があります。

※JGM GC自由が丘サロンは、都度会員制度の利用条件が一部異なる為、詳細は直接JGM自由が丘サロンへお問合せください。



【都度会員利用方法】

1.オンコレHPのマイページにログインして「オンコレ会員ID」を確認する

2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）/JGM GC自由ヶ丘サロン（03-6421-2310)に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。

3.オンコレ会員IDとお名前、希望の日時を電話対応のスタッフに伝える。