こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGM霞丘GCで100切りゴルフレッスンを開催しました。
このレッスンは、100切りを目指す方や、100切りは達成したけど更に上のステップを目指す方向けのレッスンになります。

最初に座学で、100切りを行う為の項目の洗い出しを行い、今日のテーマを決めていきました。
100切りを行う為には
①ドライバーの精度
②50ヤード以内のアプローチ
③セカンドショットの使えるクラブを増やす、出来る場面を増やす
④18ホールで38パット以内
の4つが大切です。

それらを達成する為に、一つずつ簡単に説明をしていきました。
座学が終わったら、いよいよ実技開始です。

ドライビングレンジでは、各自の課題に合わせてドリルを紹介しました。
主にドライバーやセカンドショットの使用クラブ、傾斜の打ち方などのチェックを行いました。

レンジでの練習が終わったら、芝生のアプローチエリアに移動します。
ここでは20ヤードと40ヤードのアプローチショットを練習しました。
まずは、どちらも当てる事！次に距離のコントロールです。

当てるためには、クラブヘッドの最下点をコントロールしなければいけません。最下点のコントロールの為には、
・左足体重をキープ
・右腰を下げない
・ラグを作る
・左肩の回転
を行う事で、クラブの入射角度を作る事が出来、ボールが上がるようになります。

ボールが上がってきたら、距離をコントロールします。
距離感のコントロールでは、
・振り幅
・力感
・スピード感（リズム感）
に注意して頂きました。
これらを注意する事で、振り幅に応じたキャリーの距離のコントロールが出来るようになります。キャリーがコントロール出来たら、キャリー：ランの比率を当てはめていけば、トータルの距離も合わせる事が出来るようになります。

後半はパッティングレッスンの後、コース内で定点練習を行いました。
後半の定点練習は
・グリーン手前からのアプローチ
・グリーン奥からのアプローチ
・つま先下がり
・左足下がり
・フェアウェイウッド＆ドライバー
・70ヤード
・グリーン奥の傾斜からのアプローチ
等
を行いました。

写真はつま先下がりの傾斜です。
ここでは、トップしやすいので、クラブがしっかりボールに届く感覚を養って頂きました。
・クラブを長く持つ
・スタンスは広め
・膝をしっかり折り、重心を下げる
・少し縦振り
・まずは手打ち
・慣れてきたら骨盤の回転
の順番で練習して頂きました。

飛ばない傾斜ですが、芯に当たると小さな振り幅でも意外と遠くに飛んでいく感覚を養う事が出来ました。

左足下がりも難しい傾斜です。
地面が邪魔なので、ダフリ・トップのミスが出やすいです。
・軸を傾斜なりに傾ける
・左足体重をキープ
・少しアウトサイドイン軌道をイメージ
・ダウンスイングのラグをキープ
・目線は出来るだけ低く
・フォロースルーも出来るだけ低く
等
を注意しながら練習して頂きました。

打球を高くイメージしなければ、ある程度の高さを上げる事は可能です。フェースの芯に当てて、ボールが自然に上がる感覚を養う事が出来れば、左足下がりの傾斜も打つことが出来るようになります。

比較的平らなフェアウェイの場面で、ロングショットのレッスンも行いました。
前半のドライビングレンジでやったことが芝生でも出来るかをチェックします。

スイングの細かい所を見る事よりも、前半のチェックポイントが出来ていたかをチェックしました。
キチンと出来ている時は、やはり良い球を打つことが出来ます。

まずはドライビングレンジでしっかりスイングを作って、コースで応用！
オンコレはこれが一日で出来てしまうのが魅力ですね。

70ヤードの距離を狙う練習を行いました。
グリーン手前の70ヤード地点にパイロンで仮のグリーンを作り、そこを狙って打っていきます。

このような中途半端な距離では、フルスイングよりもスリークォータースイングがコントロールしやすくなります。
ショートアイアンやウェッジはヘッドが重い為、フルスイングするとどうしてもロフトが寝すぎてしまって飛ばなかったり、フェースの向きのコントロールが難しくなります。

少し大きめのクラブで、スリークォータースイングを行う事で、インパクトロフトをコントロールし、距離を合わせる事も可能になります。

100ヤードを切ってからグリーンに乗らない方は、スリークォータースイングを練習してはいかがでしょうか？
オンコレでもコントロールショットはどんどん練習できるので、お悩みの方は是非ご参加ください。

JGMオンコレでは自社のコースで定点練習を行うことが出来ます。
自社のコースですから、ゴルフ場の理解もあり、気持ちよく練習を行うことが出来ます。

また、各コース共に適度な傾斜やバンカーがあるので、様々な状況を想定して練習を行うことが出来ます。

JGMオンコレでは、現在14名のコーチがレッスンを開催しています。
貴方のゴルフ上達に合うコーチは誰でしょうか？
まずは開催レポートをご覧頂いて決めても良いかもしれませんね。
皆様のご参加をお待ちしております。


JGMオンコレのレッスンスケジュールはコチラ
https://oncole.jp/schedule/

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
また、最近ではTPIの成果で数年ぶりにベストスコアを更新したり、スイングエラーを改善したというお声も聞いています。

成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
でも、必ず成果が出るのもTPIの特徴になります。

ゴルフ上達で行き詰ったら、JGMゴルフレッスントライアングルの一つ、TPIゴルフフィットネスを受講してみましょう。

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JGMオンコレを1回でもご利用頂いたオンコレ会員の方は、JGMゴルフクラブ赤坂スタジオ、JGM自由ヶ丘サロンでインドアレッスンのご利用ができます。

ずばりこんな方にオススメです。


【こんな方にオススメ！】
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
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【都度会員の利用料金】
3,500円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）

■JGM GC自由ヶ丘サロン（平日、土日祝10:00〜22:00）

※インストラクターにより上記の時間に変更があります。
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