【レッスン日記】100切りレッスン（山本篤志コーチ）＠JGM宇都宮ゴルフクラブ　3月21日

アドレスとスイングをチェック

こんにちは。山本篤志です。
3月19日(火)に開催した100切りレッスンの模様をお伝えします。
今回は1名様がご参加頂きました。

アプローチ練習から入ります。
プレーではグリーンを往復してしまう事もあるとの事でした。
アドレスとスイングのポイントをお伝えしてボールを打っていきます。
確認していくとインパクト以降、フォロースルーが大き過ぎるようで軌道がややすくい打ちの傾向が強かったです。
少しトップ位置を大きめ、フィニッシュ小さめにする事をお伝えした後、捉え方が変わってきてフェース面にボールが当たるようになってきました。

後半のコース練習では状況によって色んなクラブで打つ事を提案しました。
フラットなライからは9番アイアン、打ち上げの状況ではAW、SWなどクラブを変える事でミスが減少してきました。
特に9番でのショットは『あまり大きなスイングをしなくても良い感じ』と転がす打ち方は今後、試すとお話していました。

体と腕の動きが出来ればボールを捉えやすくなります

ショット練習です。
トップ位置でグリップを高い所にあげようとしていてクラブ軌道にややバラツキがありました。狙った所へクラブヘッドを振り降ろす事がとても大事なのでスイングは体の動きについてお伝えしました。

テークバックの意識、胸の向き、クラブを振り降ろし方、この3つのポイントが重要である事をアドバイスします。特に最初のテークバックでのポイントをお伝えして繰り返し何度も同じ動きをして覚えていきました。
またフォロースルーで腕を伸ばそうとして固まってしまっていましたので腕をリラックスして畳むような感じで振る事も意識していきました。
練習していくと程良いダウンブローの軌道になって『こんなにボールが上がるなんて』と今までにない高さでボールが飛んでいく変化を確認して頂きました。

安定した転がりの良いボールを打つ方法

パッティング練習です。
狙った方向に打ち出す、距離感を掴む事がとても大事になります。

始めに狙った方向へ出す為の方法をお伝えしました。
アドレスで作った腕の形が変わらないようにするには肩を動かしていく方が良いです。
スティックを両脇に挟む事で腕の形は変わらずストローク事を覚えられます。

次に距離感についてです。
スタンス幅を肩幅ぐらいにして足元を見ながら振りの大きさをコントロールするとボールの転がりが一定になります。その際、グリップの力加減が変わらないようにする事も心掛けて頂きました。最初は1球ずつボールの転がりに違いがありましたが徐々にボールが止まる地点が同じに変わってきました。
距離の基準を作る事で今後対応しやすくなる事をアドバイスしました。

地面にクラブが振れるようになればボールは上がります

ショット練習です。
マット上では上手く打てても実際、芝の上で良いショットを打つ事が大事です。
前半に学んで頂いたトップ位置まで捻転後、グリップを振り降ろし方などを確認しながらボールを打っていきました。かなり動きが良くなってきて写真のように打ち出し角度が高くなり素晴らしいショットが打てるように変化してきました。
芝から良いショットが打てると自信に繋がります。
この後、フェアウェイウッドも打ちましたが最初よりかなり変化したショットが全体的に打てるようになってきました。

自身の理想のスイングに近づけるには

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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