こんにちは。込山郁哉です。
昨日は、JGM霞丘GCで100切りゴルフレッスンを開催しました。
このレッスンは、100切りを目指す方、100を切ったことがあるけど安定して切りたい方向けのレッスンになります。

レッスンの最初にカウンセリングを行い、座学でカウンセリング時に出た課題の内容を説明させて頂きました。
今回の主な座学のテーマは
・クラブヘッドの最下点のコントロール
・スイングプレーンと打点の関係
をお話しさせて頂きました。

打席で練習する前に頭の中を整理しておくと、練習効率が良くなります。

ドライビングレンジでスイングレッスンを行った後、芝生のアプローチエリアでアプローチショットのレッスンを行いました。
アプローチショットでは、クラブの入射角度を作る事が大切で、ダフリ・トップのミスが多い方は、クラブヘッドが低い位置から降りてくる傾向があります。
アプローチショットでも、基本的にダウンブローでスイングします。ダウンブローを行いやすくするためには、
・軸のスウェイに気をつける
・左肩から始動する
の2点に気を付けておくと上手く打つことが出来ます。

50ヤード以内のグリーンオン率を上げる事で、スコアメイクに役立ちます。

バンカーショットが苦手な方は、グリップを強く握り過ぎている事が多いです。
実はバンカーショットは、ドライバーの次にグリップを軽く握ると上手く行くショットになります。
バンカーでは、ある程度クラブを砂に打ち込む動作は必要なのですが、それ以上にクラブヘッドを走らせることで砂を飛ばしながら打球を脱出させる事が出来ます。

砂に打ち込む動作は基本的にアドレスで作ってしまいましょう。
・砂に足を埋めて、重心をしっかり下げる
・体重は左右均等ｏｒ左足体重
・クラブは長く持ち、手首を柔らかく使う
の3つに気を付けておくと上手くスイング出来ます。

砂が固い時は、インパクト時にグリップが弛まないように気を付けておくと砂からボールをしっかりと脱出させる事が出来ます。

後半は、グリーンでパッティングレッスンの後、コース内での定点練習を行いました。
カウンセリング時の課題を中心に
・左足上がり
・グリーン周りのアプローチ
・50ヤード
・フェアウェイウッド
・ドライバー
のレッスンを行いました。

苦手分野の克服は、悪いスコアを減らすことが出来ます。
良い所を伸ばせてきたら、苦手を克服する事でスコアメイクに役立ちます。


傾斜のショットでは、下半身を先に作っておくことが大切です。
傾斜に応じた下半身の形を作っておくことで、上半身の動きを変えずにスイングする事が出来ます。
写真の左足上がりは、インパクトでアーリーエクステンションのエラーが起きやすく、トップのミスが出やすい傾斜になります。
体重位置を決め下半身の形を作ったら、胸郭から上をしっかり回してスイングすると、ミート率を上げる事が出来ます。
ダフリ・トップのミスが多い方は、この方法を試して頂くと上手く打てるようになります。

グリーン周りのアプローチでは、キャリー：ランの比率を確認しましょう。
大体ですが、
PWで１：１
AWで２：１
ＳＷで３：１
位になります。

比率が確認できたら、その比率に応じたキャリーの距離とスイングの振り幅をチェックしておくと距離感を合わせやすくなります。

ドライバーの定点練習では、スイングはもちろんですが、アライメントをチェックしながら練習して頂きました。
アライメントスティックの代わりに傘を置いてアライメントを確認しました。

アライメントですが、実は足の向きはあまり関係ありません。
クラブフェース、腰・肘・肩・胸の向きをきちんと合わせる事で正しい方向にフェースと体の向きを合わせられます。

当たりが良いのに思った方向に飛ばない時は、アライメントチェックを行う事でフェアウェイキープ率が上がる場合があります。
皆様も是非、お試しください。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
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【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）

■JGM GC自由ヶ丘サロン（平日、土日祝10:00〜22:00）

※インストラクターにより上記の時間に変更があります。
※JGM GC自由が丘サロンは、都度会員制度の利用条件が一部異なる為、詳細は直接JGM自由が丘サロンへお問合せください。



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2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）/JGM GC自由ヶ丘サロン（03-6421-2310)に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。

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