2024/11/18 (月)
【レッスン日記】9ホールラウンドレッスン(山本篤志コーチ)@JGM宇都宮ゴルフクラブ 11月18日
11月16日(土)に開催した9ホールレッスンの模様をお伝えします。
今回は《プレー後、コースで練習》で4名様がご参加頂きました。
前半は9ホールプレーをします。
コース内ではホール攻略法や状況での対応をアドバイス、プレー中のスイングチェックなどをしていきました。
後半はコース内で今回は皆様からのご希望の練習をしていきます。
始めにやや左足下がりで長いクラブを打つ練習をしました。
このライはボールの右側が高い傾斜になるので重心移動をせずダウンスイングからインパクトまでのクラブの入り方が重要になります。
またインパクト以降は体の回転をさせていく事が良いショットを打つポイントとなりますのでボールを打つ前にご説明してから練習をしていきました。
1球ずつ確かめながら打っていくと徐々に当たるようになってきて難しい傾斜でもボールの高さが出るようになってきました。
約100ヤード付近からのショット練習です。
この距離からグリーンへ乗せたり周辺まで打てるようになってくるとスコアに違いが出てくると思います。
また、やや左足上がり&つま先下がりの状況ですので対応の仕方をアドバイスしてからボールを打っていきました。
傾斜は左右低い方の重心を優先に意識してアドレスを取る事を意識しながらボールを打っていきます。またフィニッシュをコンパクトにする事でボールの捉え方が良くなる事もお伝えしました。
皆様、良い感じで打っていたようでグリーンへボール回収に行った時はかなりの数がオンしていました。
ティーショット、ドライバーショット練習です。
1打目が安定してくるとセカンドショット以降にゆとりが持ててくると思います。
アライメントなどを確認して打っていきます。
またお一人ずつスイングチェックを行いました。
体の動きを覚える為には素振りが効果的です。
皆様に合った方法を取り素振りをしながらボールを打つなどして感じを掴む練習をしていきました。
9ホールレッスンはオススメのメニューとなります。
特に後半はコース内での練習で現在、課題にしている事やプレーでの復習をする事が出来て芝や砂などの感じを掴む事が出来ますのでぜひ体験してみて下さい。
体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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