皆様、こんにちは！小山貴代美です。3月20日はJGMおごせゴルフクラブにて、100切りゴルフレッスンでした。
【レッスンスケジュール】9時50分〜朝のミーティング

10時00分〜
アプローチ練習
10ydからスタートし、徐々に距離を伸ばしていきました。今回は安定したアプローチの為にインパクトゾーンに集中して練習します。アプローチでは、フェースの角度と向きがとても大切です。これをコントロールできるように短い距離からしっかり確認していくと精度がどんどん良くなります。少しずつ距離を伸ばして距離感も作っていきます。

11時10分〜
ショット練習
ショット練習ではショットの安定のための改善点をお伝えしています。
どういうスイングの癖があり、ミスが起こっているのかを把握できるとコース内でのミスショットの時も焦らずに対応しやすくなります。きれいなスイングにしたい方、安定したショットを打ちたい方、距離よりも方向性を重視したい方などラウンドスタイルは人それぞれですので、個別にカスタマイズできるように努めてます。


14時10分〜
パター練習
2m以内の距離でアドレスや打ち出し方向、スイングの確認を行い、その後は5歩、10歩、15歩の距離感づくりをしました。
その後はロングパットの距離感づくりを行いました。


14時30分～
コース内での定点練習
ドライバーの練習からスタートし、ショット練習では、傾斜をメインに定点練習をクラブを変えながら行いました。
最後は60yd、40yd、15ydのアプローチ練習を行い、振り幅、リズムの確認をしました。

H様
この度はご参加いただき、ありがとうございます。
・アドレスではハンドダウンに構えすぎないようにシャフト1本分ハンドアップにセットしてください。
・バックスイングでは左の肩が顎の下に来るくらい捻転できるとダウンスイングで今よりもインサイドからクラブを降ろしやすくなります。スライスが減っていくと思いますので無理のない範囲で少し深く捻転してみてください。
・アプローチではテークバックの時にフェースを開きすぎないようすることでインパクトでこねてしまう動きを少なくできると思います。軌道はインサイトんい引きすぎないように真横に上げていくつもりでOKです。
・パターはフォロースルーも意識して左右対称にスイングしてください。

では、次回もお待ちしております。



T様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
・アプローチではテークバックのスイングテンポを少し上げていきましょう。
ゆっくり過ぎるとふり幅と打ちたい距離が合わずに強振してしまいます。テークバックを少し早くすることでバランスが良くなります。インパクト以降は少し低く芝をソールでこするようにふり抜いていくと適正なスピンが入る安定したアプローチになります。
・スイング軌道について今回は素振りとショットとの違いを確認し、素振りに近づける練習をしました。インパクト以降はクラブを目標方向に放り出すようにスイングできると良いと思います。それには適度な上体の脱力が必要になります。トップ以降は腕は振り下ろすだけなので、その動きと体の回転と合わせていきましょう。
・パターはアドレス時に膝を曲げすぎないようにしてください。

また、次回もお待ちしております。




K様
この度はご参加いただき、ありがとうございました。
・ショットでは、始動の時にクラブを低く上げていくようにしてください。
右足前までは地面をこすれるようなイメージです。肩の回転とクラブの動きが同調しやすくなります。また、肩の回転は縦回転を意識しておくと前傾キープもしやすくなります。
・アプローチでは、ボールの位置が思っているよりも左になっていることが多いようです。
ボールがセンター＝クラブは右足よりになります。セットアップの時には気をつけてアドレスしてください。

これらを意識しながら少し練習してみてください
次回もお待ちしております。



ｔ様
この度は、ご参加いただきありがとうございました。
・ショットではアドレスしたところでインパクトするように、元の位置に戻ってくることを意識しながら腕をリラックスしてスイングしてください。ぶらぶら素振りでチェックですね！
・腕振り素振りでだんだんフルショットへ持っていきながらダウンスイングの体の回転もプラスする練習では軌道への意識を持つことがポイントです。体の回転が加わると同じプレーン面をスイングするためには体の近くを通てダウンスイングをする感覚が出てくると思います。
・アプローチでは左右対称スイングは大切です。フォロースルーが大きくならないようにしていきましょう。　テークバックではアドレスした手首の形をキープしておくとフェース面は地面の方を向きます。正面を向いてしまう時は手首が動きすぎていますので気をつけてくださいね！切り返しからは体の回転を使いながらクラブを振ってください。
・パターではアドレス時に必ず後方から目標方向を確認するようにしてください。ヒールアップにならないように地面にしっかりと付けてアドレスする事も忘れずに行きましょう！

少しずつ練習していきましょう！



100切りレッスンはラウンド対策として、芝からたくさん練習する事ができるメニューとなっております。一緒に練習しましょう！
皆様のご参加をお待ちしております。

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JGMでは、スタジオでのスイングづくり、オンコレでの実践練習を同じコーチのもとに一貫して行えるシステムがあります。皆様のことをよく把握しているコーチのもと、統一したレッスンを行うことが効果が高い練習となります。

でも、ゴルフを通して感じることは、分かっているのにできないという事かと思います。そんな時、一度ご自分について知る機会を設けてみてはいかがでしょうか？
体は毎日変わります。同じ日は一日もありません。
普段の姿勢や、生活環境、お仕事などによって、ご自分でも気づかない体の癖もあるものです。
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