こんにちは。山本篤志です。
6月15日(日)に開催した100切りレッスンの模様をお伝えします。
今回は3名様、ご参加頂きました。

前半は練習場にてアプローチやショットをしていきます。
始めにアプローチからですがここではボールをしっかり捉える感覚を身に付ける方法などをお伝えしていきました。
アドレスではボール位置、重心位置のチェックやスイング面では軌道と前傾姿勢をキープする事など重要なポイントをアドバイスしていきます。
また
スイング中は体の回転を覚える為に左足下がりのライから打ったり右手1本でボールを打ったりと感じを掴む練習もしていきました。

ショット練習です。
地面にあるボールは良いショットを打つ為にクラブヘッドを振り降ろす動作と体の回転が必要となります。
アプローチ後、レンジに移動してマットでの練習をします。
アイアンの場合はクラブ軌道がすくい打ちにならないよう少しマットを叩くような感じを取り入れながらフィニッシュまで振る事などをお伝えしていきます。
また肩にクラブを押し当てた状態にして体の回転方法などもアドバイスしていきました。

後半のコース練習でもアドレスでの重心配分やボール位置などのチェックをしつつクラブや体の動きを確認しながらボールを打っていきます。
素振りをしながらボールを打つなどを繰り返し行う事で動きが身に付きやすい事もお伝えしながら練習をしていきました。

コースでもアプローチ練習をしていきます。
始めに10ヤード以内の距離でスイング幅を意識しながらスイングテンポなども気にしつつ打っていき感覚を付けていきました。
その後、約20ヤードや少し打ち上げのライ、左足下りなど状況別でプレー時に遭遇しそうなライで打っていきボールの上がり方や転がりなども確認していきます。
アプローチはスコアを作るのに大事なショットとなります。
繰り返し色んな事を確認しながらグリーンに向かって本番を想定した練習をしていきました。

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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