こんにちは。山本篤志です。
9月6日(土)に開催したビギナー6ホールレッスンの模様をお伝えします。
今回は約1年ぶりのご参加1名様です。

クラブを握るのもほぼ1年ぶりで近々プレーをするとの事でした。
練習開始はアプローチからにしました。
距離を短い場所に設定してアドレス（重心、ボール位置）やスイングのポイントをお伝えしていきます。久しぶりになるとクラブ軌道がアッパーになりミスヒットが出やすくなるので低く打ち出すような意識を持ちボールを打っていきました。
その意識で打っていくとロフト角通りの高さでボールが上がりインパクトでの感触も違いが出てきました。

レンジに移動してショット練習に入り始めに7番アイアンを使用してボール位置をお伝えします。ショットはクラブの振り降ろしと体の回転が出来る事で良いボールを打つ事が出来ます。
その為にまずはクラブヘッドをマットに触らせる事を意識して素振りやボールを打つ練習をしていきます。特に素振りではクラブを触らせる所の1点を見続けそこに目掛けてヘッドを叩くぐらいの事をしてすくい打ちの動きにならないよう感じを掴んでいきます。
その後、実際ボールを打ってみるとしっかりとした高さでボールが飛んでいく事を感じて頂けたようでした。

後半はパッティング練習からです。
普段練習する機会がとても少ないと思いますが距離感をいち早く身に付けるのがとても大事になってきます。
グリップはパターを握った強さをアドレスからフィニッシュまで変えないようにしつつ振り幅で距離のコントロールが出来る事が重要ですが1番わかりやすいのが『足元』です。
アドレスをすれば足元は見えると思います。
最初の肩幅ほどのスタンス幅を取っていきその振り幅でどのくらい転がるかを感じていきました。
ある程度、感じを掴んだ後は距離を少し伸ばしていきボールを打って感覚を磨いていきました。

前半に学んで頂いたショットやアプローチ、スタート前のパッティングなどそれぞれのポイントを意識しながらプレーに入りました。
ティーイングエリアではアライメントのチェックもしつつショットをしていきます。
コチラはショートホールでの切り抜きですがこのショットは捉え方がとても素晴らしくワンオンしました。
『新鮮な事が多く目から鱗でした』と嬉しいご感想を頂きました。

また次回プレーに向けて体の動きを身に付けやすい素振りなどもお伝えしました。

体を動かそうと思っても人はそれぞれ筋力や関節の可動域、柔軟性などに違いがありますのでプロゴルファーの様なスイングを目指そうとしてもなかなか難しいものです。効率の良いスイングを目指す為には自身の身体を知る必要もあります。
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