皆様、こんにちは！小山貴代美です。
9月13日は、JGMおごせゴルフクラブにて、 ９Hレッスンでした。

【タイムスケジュール】
9時45分：朝のミーティング
ここでは、個別に今練習している課題や、コース内での起こりやすいミス、苦手な所などをお聞きしながらその日の練習内容を決めていきます。
10時10分：ショット練習
スイングのご様子から個別の課題を設けて練習していきます。ご自分で練習する際に気をつけていただきたい事を確認できるように練習しています。
11時15分：アプローチ練習
まずは基本的なアドレスを確認します。スタンスも含めてショットに入る前に気を付けておきたい事をしっかり確認します。今回は10yardからスタートし、20、30、40と距離を伸ばしながらコースに向けた距離感作りを行いました。
12時30分：ランチタイム
13時30分：パター練習
13時50分：９H ラウンド
ハーフラウンドを通してコースマネージメントも確認していきます。スコアよりも、練習したことを本番でどれだけやり切れるかを大切にしてラウンドしてもらうと、午前中の練習の成果が身につきやすくなります。レッスンなので、失敗を恐れずに思い切って練習ラウンドしてもらえると成果もでてくると思います。

I様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
☆アプローチ☆
テンポを意識してください。ふり幅を決めた素振りをし、ボールにアドレスしたらすぐ打つようにしてみてください。方向とフェースの向きだけ整えたらあとは素振りと同様にスイングする事で体が硬くならずにスイングできます。
アドレスしたら自分で動き出すきっかけ作りのためにカウントをしてみても良いと思います。
☆ショット☆
・始動では腕だけで動き出さずに肩の回転を意識して下さい。トップの位置は10時くらいを目標としておくと上体の前傾角度もキープしやすくなります。
・バックスイングでは体重を右足の内側で受け止めて捻転できるようにしてください。

これらを参考にして練習してみてください。
また次回もお待ちしております。



H様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
☆ショット ☆ 
︎今回は、バックスイングの時に腰が回転しすぎていました。アドレスしたところから右膝を動かさないつもりで、捻転するように意識してください。体重は、右足内側に受け止めながら捻転できるとバランスがよいです。ダウンスイングは、左腕を真下に下げる意識でOKですが、その範囲に注意してください。一瞬で良いのでそのまま体の回転に任せてふり抜いてください。
☆アプローチ☆
バックスイングがインサイドに入らないように気をつけてください！フェースは、やや下向きにバックスイングします。クラブ軌道を意識しつつ体の回転でダウンスイングします。グリップ圧は70%を意識します。

これらを参考にして練習してみてください。
また次回もお待ちしております。


I様
この度はご参加いただきありがとうございます。
☆ショット☆
アドレスでは膝を曲げすぎないようにしてください。骨盤から前傾を作ることで腰が丸くなることを防げます。礼をするように背中は平らの状態のまま骨盤から前傾し、膝は軽く曲げる程度にするとアドレスが安定します。インパクトまでボールを見ているようにするとミート率も上がります。
また、左右対称にローテーションをすることも忘れずにスイングしてください。
FWはボールの位置に注意しセンターよりもボール1つ程度左にセットしてください。ドライバーはボールの横にセットし地面にソールして練習してください。
☆アプローチ☆
ボールの際にクラブを振り下ろす、打ち込むような意識でスイングしてください。ふり幅は左右対称が目標です。AWはトータル距離の半分の所にキャリーさせる練習をしていきましょう。


これらを参考に少し練習してみてください。
次回もお待ちしております。


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JGMでは、スタジオでのスイングづくり、オンコレでの実践練習を同じコーチのもとに一貫して行えるシステムがあります。皆様のことをよく把握しているコーチのもと、統一したレッスンを行うことが効果が高い練習となります。

でも、ゴルフを通して感じることは、分かっているのにできないという事かと思います。そんな時、一度ご自分について知る機会を設けてみてはいかがでしょうか？
体は毎日変わります。同じ日は一日もありません。
普段の姿勢や、生活環境、お仕事などによって、ご自分でも気づかない体の癖もあるものです。
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