皆様、こんにちは！小山貴代美です。10月4日はJGMおごせゴルフクラブにて、100切りゴルフレッスンでした。

【レッスンスケジュール】
10時00分〜朝のミーティング
個別に今気になっていることや、練習したい事などをおききしています。それを元に、リクエスト内容を練習に組み込めるように1日のスケジューリングをしていきます。

10時15分〜アプローチ練習
今回はバンカーのリクエストがありましたので30分ほどバンカー練習をみっちり行いました。
アプローチ練習は20ydからスタートし、徐々に距離を伸ばしていきました。今回は20yd30の距離感作りを中心に練習をしていきました。振り幅のバランスや、リズムをチェックしていきます。


11時20分〜ショット
練習ショット練習ではショットの安定のための改善点をお伝えしています。どういうスイングの癖があり、ミスが起こっているのかを把握できるとコース内でのミスショットの時も焦らずに対応しやすくなります。
きれいなスイングにしたい方、安定したショットを打ちたい方、距離よりも方向性を重視したい方などラウンドスタイルは人それぞれなので、個別にカスタマイズできるように努めてます。

12時30分~ランチタイム

13時50分〜パター練習
個別に調整していきます。
短い距離を中心にフェースの向きスタンスの方向が平行にセットできているかチェックしています。

14時10分～定点練習とラウンド
午後は定点練習と実践練習を織り交ぜながら練習しました。
定点練習ではドライバーショットからスタートし、朝のカウンセリングでのリクエストを中心に練習していきました。後半のラウンドではそれぞれのライから注意することを確認しながらラウンドしました。
落ち着いて注意できればミスもかなり減っていきます。

N様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
☆アプローチ☆
引き続きボールの位置に注意して左に置きすぐないようにしてください。
メインは56度で練習していって良いと思います。56度の距離感をしっかりと作れれば自信も出てくると思います。
フォロースルーは少し低く出すようにしてください。
体重移動も引き続き意識してきましょう

☆ショット☆
ドライバーショットではティーの高さが鍵でした。高めでOKです。
ショット全体としてはバックスイングの時の腰の位置に注意してください。ここでしっかりと適正な位置にはめ込めればダウンスイングで体を回転しやすくなります。
ダウンスイングでは体の回転と腕の動きを合わせていきましょう。
トップの位置は左の腕が右の肩に被るようにしてください。

来月のラウンドに向けてバランスを整えていきましょう！
次回もお待ちしております。


T様
いつもご参加いただき、ありがとうございます。
☆アプローチ☆
7時5時の練習からスタートしてください。バックスイングの時は肩の縦回転を意識し、ダウンスイングでは腰の回転でスイングすることを意識してください。少し手打ちになる傾向がありました。
バックスイングの時方向は真横に上げるつもりでOKです。

☆バンカー☆
体重はやや左体重
ボールもセンターより2つほど左にセット
フェースを1時間分開く
縦振り
グリップは柔らかく、ハンドレイトにセット

この注意点を意識してバンカーショットに臨んでくださいね！

☆ショット☆
傾斜ではふり幅に注意してコンパクトにスイングすることを意識します。
左の腕はアドレスした時に自然に伸びた状態になっているのでそのままバックスイングし。インパクトまで伸ばしていられると良いと思います。このためにはダウンスイングでは体の回転をしっかりと使っていく必要があります。練習では大分良いバランスで回転してますのでご自分での練習でも続けていってください。

来週はラウンドを楽しんできてください。
次回もお待ちしております。


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JGMでは、スタジオでのスイングづくり、オンコレでの実践練習を同じコーチのもとに一貫して行えるシステムがあります。皆様のことをよく把握しているコーチのもと、統一したレッスンを行うことが効果が高い練習となります。

でも、ゴルフを通して感じることは、分かっているのにできないという事かと思います。そんな時、一度ご自分について知る機会を設けてみてはいかがでしょうか？
体は毎日変わります。同じ日は一日もありません。
普段の姿勢や、生活環境、お仕事などによって、ご自分でも気づかない体の癖もあるものです。
右はできるけど、左はできない、左右の可動域の違い、筋力差などを知っておくことは、普段の生活にも役立ちます。

そういった事を知る場所として、赤坂スタジオではTPIフィットネスプログラムをご用意しています。まずは、一度スクリーニングを試してみてください。

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