オンコレメンバーの3名の方に御参加頂きました。
ご参加頂き誠にありがとうござました。

レッスンの内容は
09:50各自のインタビュー
10:00練習場に移動し2時間レッスン
12:00頃レストランの美味しいランチ
13:00頃30分程パッティングレッスン
13:30頃9ホールラウンドレッスンになります。
おおよそ10時から16時30分の
スケジュールです。

今回の9ホールラウンドレッスンでは、
各自の力量に合わせた
スキルアップ中心のメニューになります。
参加者の方同士も仲良く
一日のレッスンを楽しんで頂きました。

ではレッスンを振り返りましょう。

今回の意識ポイント

1 両腕の間隔とフォロースルー
インパクトからフォロースルーにかけて、両腕の間隔を意識的に狭く保つことは、ゴルフスイングの質を大幅に向上させます。この動作は、主に体の適切なローテーション（回転）を促す効果があります。腕と体が一体となって動くため、手先の操作が抑制され、軸を中心とした効率的な回転が可能になります。
このローテーションが正しく行われると、フォロースルーで多くのゴルファーが陥りやすい「左肘が引ける（チキンウィング）」現象を防ぐことができます。左肘がスムーズに伸びることで、フェースの向きが安定し、ボールを正確に「捕まえる」動きが強くなります。結果として、ボールはしっかりと捕まり、スピンが最適化され、目標よりも左方向へ力強く飛びやすくなるという理想的な弾道が得られます。両腕の感覚を狭く保つ意識が、回転とフェースコントロールを両立させる鍵となります。

ありがとうございました

今回の意識ポイント

1 ダウンブローの意識と理想的な体重移動
ゴルフショットの基本的な成功原則は、アイアンショットで必須とされるダウンブロー（打ち込み）の感覚でスイングすることにあります。この「上から打ち込む」意識は、ボールに対して力を正確に伝え、ミート率を高めるために極めて重要です。
このダウンブローの感覚をドライバーショットに応用する場合、ボール位置が左足寄りにあるため、打ち込みすぎることなく、最下点を過ぎた軌道で捉えるレベルブローでのインパクトが可能になります。
この理想的なインパクトを実現するためには、体重移動が鍵となります。スイング中に重心が右に残ってしまうと、すくい打ちになりやすいため、これを防がなければなりません。意識的に右のかかとをしっかりと上げ、切り返しからインパクトにかけて左足荷重になることが大切です。この積極的な左への体重移動こそが、軸の安定したローテーションを生み、正しいダウンブローの意識と連動して、ドライバーでも最適な入射角での強いボールを生み出します。

ありがとうございました

今回の意識ポイント


1 バックスイングの深化とトップの安定化
ゴルフスイングの飛距離と方向性を決定づけるバックスイングでは、体の適切な回転が不可欠です。この回転を深く、かつ正しく行うための目安の一つが、「左肩を顎の下に持ってくる」意識です。これにより、十分な捻転差（パワーの蓄積）が生まれ、トップオブスイングで体幹が最大限に使える状態になります。
しかし、深く回転するだけでは、切り返しで手元が浮き、アウトサイドからクラブが下りてくる「オーバー・ザ・トップ」の原因となりがちです。
これを防ぎ、毎回再現性の高いトップを作るためには、右肘の適切な位置が重要になります。バックスイング全体を通じて、右肘を内側に締めて脇が開かないように意識することが大切です。この「脇を締める」動作は、クラブが正しいプレーンに乗ることを助け、トップでのクラブと腕の位置を常に同じ場所に固定します。深い体幹の捻転と、脇を締めた腕の安定性の両立こそが、力強く正確なショットを生み出すための、理想的なバックスイングの完成形となります。

ありがとうございました

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このフィットネス、単に体を鍛えるのではなく、自分の体の状態を把握して、より動き易い体を作ることができるんです。皆様も

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