こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGＭ霞丘GCで100切りゴルフレッスンを開催しました。
このレッスンは、100切りを目指す方向けのレッスンで、100切りを達成する為の技術やメンタル、マネージメントを学んでいきます。

最初に座学でボールを狙った方向に飛ばす為の
・打点
・フェースの向き
・スイング軌道
の話をさせて頂きました。

この3つの要素の組み合わせで打球の飛ぶ方向をコントロールする事が出来ます。

また、当たりを良くするためのポイントもお話させて頂きました。
当たりが良くなると、飛距離アップはもちろん、方向性の向上や、スイング技術のレベルアップにも繋がります。

ドライビングレンジでは、スイングレッスンを行いました。
まずは、クラブヘッドの最下点をコントロール出来るようにして、ミート率を上げて行きます。

最下点がコントロール出来るようになったら、上記の
・打点
・フェースの向き
・スイング軌道
を調整して、打球がまっすぐ飛ぶようにしていきました。

ある程度ミート率を上げる事で、ボールを狙った方向や距離に打つことが出来ます。
ミート率が上がっていない状況で、思い切り打つことは、スイングを壊してしまう原因にもなるので気を付けておきましょう。

バンカーショットにおいては、砂を飛ばせる体勢づくりが必要です。
・スタンス幅は広め
・重心をしっかり下げる
・ボール位置は両足の真ん中よりもやや左側
の3つに気を付けておくと、砂をしっかり飛ばして打球を上げやすくなります。

ホームランが出る方は特に、重心をしっかり下げる事が出来ていない場合があります。
丹田をしっかり下げ、クラブを低い位置まで振り下ろす事が出来れば、ホームランの危険性を下げる事が出来ます。

後は、ボールの少し後ろにしっかりクラブヘッドを入れる事が大切です。
ダウンスイングにおいては、左腕とクラブで出来たラグをキープし、出来るだけ鋭角に砂にソールから打ち込みましょう。
SWではバウンス角が効いて砂の中をヘッドが滑り、丁度良い塩梅でボールを飛ばす事が出来るようになります。

バンカーショットにおいては、一発で脱出する事が大切です。
そして、15～20ヤード飛ばせるようになると、グリーンの真ん中付近まで飛ばせるようになり、スコアメイクもしやすくなります。

バンカーショットが苦手な方は、是非オンコレで砂から打つ機会を増やしましょう。

後半は、コース内で定点練習を行いました。
・グリーン周りのアプローチショット×2
・40ヤード
・フェアウェイウッド、ユーティリティ
・ドライバーショット
・左足下がりからのアプローチショット
・テストラウンド×3ホール
などを行いました。

距離が短いアプローチショットでは、ボールを飛ばさない技術が大切です。
・ボールに近く立つ
・ややハンドアップに構える
・左股関節を中心に回転する
・フォロースルーを低くする意識
の4つに気を付けておくと上手く打つ事が出来ます。

打ち方に慣れてきたら、キャリーの落としどころを設定し、距離感を身に付けて行きましょう。
クラブのロフト角によってキャリー：ランの比率は変わります。
まずは、得意なクラブの比率を覚えておくことで、寄せワンを狙える場所に寄せられるようになります。

ある程度課題の練習を行ったら、3ホールのテストラウンドを行いました。
その日の内にコースを回っておくことで、練習の時とメンタル的なプレッシャーの違いを感じる事が出来ます。
このテストラウンドは上手く行ってもいかなくても大丈夫です。
このラウンドで、練習時と違った感覚を感じて頂く事で、次の練習に活かすことが出来、課題克服に近づけます。

ただ、本日のお客様は、テストラウンドで良いショットを沢山打つことが出来ました。
良い効果測定になりましたね。

ドライビングレンジの練習でスイング作りと、芝生やバンカーからのショットで実戦練習を出来る100切りゴルフレッスンは定期的に開催しています。
次回の開催は、3月29日（日）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=17

3月に入り、ゴルフ場も暖かくなってきました。
皆様のご参加をお待ちしております。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
また、最近ではTPIの成果で数年ぶりにベストスコアを更新したり、スイングエラーを改善したというお声も聞いています。

成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
でも、必ず成果が出るのもTPIの特徴になります。

ゴルフ上達で行き詰ったら、JGMゴルフレッスントライアングルの一つ、TPIゴルフフィットネスを受講してみましょう。

TPIゴルフフィットネスはこちら
https://jgmgolfclub.jp/tpi.html

JGMオンコレを1回でもご利用頂いたオンコレ会員の方は、JGMゴルフクラブ赤坂スタジオでインドアレッスンのご利用ができます。

ずばりこんな方にオススメです。


【こんな方にオススメ！】
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
・来月オンコレに参加できないのでインドアレッスンを受けたい方
・スイング作りに特化したレッスンを受けたい方


【都度会員の利用料金】
4,400円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
※インストラクターにより上記の時間に変更があります。


【都度会員利用方法】
1.オンコレHPのマイページにログインして「オンコレ会員ID」を確認する

2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。

3.オンコレ会員IDとお名前、希望の日時を電話対応のスタッフに伝える。