こんにちは。込山郁哉です。
本日はJGＭ霞丘GCで9ホールラウンドレッスン＋αを開催しました。
このレッスンは、前半に9ホールラウンドレッスンを行い、苦手分野の洗い出しを行います。
後半はコース内で定点練習を行い、苦手克服してもらいます。

本日は、気温は高くなりましたが、霞ケ浦からの涼しい風が時折吹き、気持ち良い気温の中でプレーを楽しむことが出来ました。

霞丘のレッスンでは、北東や東寄りの風の時は、夏でも涼しく感じる事ができます。

後半はコース内で定点練習を行いました。
・30～50ヤード
・フェアウェイウッド
・ラフからの打ち方
・20ヤード以内のアプローチショット×3か所
・バンカーショット
などを行いました。

今回は、ロングショットよりもショートゲーム中心の内容になりました。
ショットが安定してきたら、ショートゲームを沢山練習する事で、スコアメイクに役に立ちます。

30～50ヤードの中途半端な距離では、インパクトでの弛みに気を付けておきましょう。
・スタンス幅は狭め
・軸のスウェイに気を付ける
・バックスイングよりもフォロースルーを大きくする
の3つに気をつけながら練習を行って頂きました。

タイミングが合わない場合は、胸の回転と腕振りの同調感が出来ていない事が多いです。
胸の回転スピードに腕振りを合わせるようにすると、タイミング良くスイングを行うことが出来ます。

芝生の抵抗が大きな夏のラフでは、ボールのライの状態によって、打ち方や使用クラブを替えてください。

（ボールが浮いている時）
ボールが浮いている時は、フェアウェイウッドやユーティリティーも使用可能です。
打ち込み過ぎるとテンプラボールになるので、クラブを短めに持ち、体の回転を水平に回るイメージでスイングしましょう。
抵抗が少ないので、ある程度、高さも飛距離も出すことが出来ます。

（ボールが沈んでいる時）
芝生にボールが埋まっている時は、ロフトの多いユーティリティーか、アイアンで脱出を優先にスイングしましょう。
どちらも、芝生の抵抗が強いので、クラブを短めに持ち、少し打ち込むイメージでスイングしましょう。
打球は低めになり、あまり距離は期待できないので、フェアウェイに戻すイメージで打ちましょう。

グリーン周りのアプローチショットでは、飛ばさない打ち方が大切です。
・クラブを短く持つ
・ややハンドアップに構える
・クラブのヒール側が少し浮くようにする
・肩の回転を行ってから腕を振る
・フォロースルーを低くする意識
の5つに気をつけておくと、フェースにボールが乗りやすく、打球を上げる事が出来ます。

使用クラブのよって少し変わりますが、振り幅とキャリーの距離を覚えておくと、距離感も合わせる事が出来ます。
まずは、一本、自身の持てるクラブを見つけて、たくさん練習してくださいね。スコアメイクにとても役に立ちますよ。

バンカーショットは、砂にクラブが当たる体勢を作る事がとても重要です。
・スタンス幅は広め
・ボール位置は両足の真ん中よりもやや左側
・ハンドレイトに構える
・重心をしっかり下げる
・バックスイングは高く、フォロースルーを低くする
・手首のラグをキープし、インパクト直前でリリースする

砂に当たるようになったら、ボールの出来るだけ近くにクラブヘッドを落とせるようにしてみましょう。
ボールに近い所に落せると、狙った距離を打ちやすくなりますよ。

1日芝生で練習できる9ホールラウンドレッスン＋αは定期的に開催しています。
次回の開催は、8月21日（金）になります。

https://oncole.jp/?instructors=31&plans=16

霞ケ浦からの涼しい風が吹く日に、一緒に芝生で練習しましょう。

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスを開講しています。
トレーナーの長堀さんは、日本では女性唯一の最上級クラス「Level 3」を保持しているスーパートレーナーです。

スクリーニングの結果などはオンコレコーチと内容が共有され、ゴルファーの上達への近道をご提供します。
また、最近ではTPIの成果で数年ぶりにベストスコアを更新したり、スイングエラーを改善したというお声も聞いています。

成果を出すには少し時間はかかるかもしれません。
でも、必ず成果が出るのもTPIの特徴になります。

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【こんな方にオススメ！】
・オンコレの復習をインドアで練習したい方
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【都度会員の利用料金】
4,400円（税込）
※会員登録の際には身分証明書が必要です。
※レッスン受講の際にその都度、レッスン料金をお支払い頂きます。


【レッスン時間】
50分（最大4名のグループレッスン）


【レッスン予約可能時間】
■JGM赤坂スタジオ（平日7:00〜22:00/土日祝10:00〜19:00）
※インストラクターにより上記の時間に変更があります。


【都度会員利用方法】
1.オンコレHPのマイページにログインして「オンコレ会員ID」を確認する

2.JGM GCゴルフクラブ赤坂スタジオ（03-3583-0111）に「都度会員を使いたい」と電話で問い合わせをする。

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