こんにちは宮下芳雄です。

本日はJGMセベバレステロスGCにて「90切りレッスン」を開催！

90切りをするには、どうすればよいのか？どう練習すればよいのか？何を考えればよいのか？

などなど簡単に90を切れるコツを皆さんと一緒に考えました。


★90切りのを分解しました！

レッスンは座学からスタート。

今回は90切りを項目別に分解をしました。

90切りをするために「数値」「ロングゲーム」「ショートゲーム」「メンタル」「思考」です。

とくに数値についてはJGTOのデータを取り出しツアープロとの比較を楽しんで頂きました(^^ゞ

じつは90切りをする作業は地味で基本基礎など小さいことをコツコツ積み上げることが大切だと言われています。

小さいことをコツコツと、それを積み上げて90切りにつなげることを理解して頂けたと思います。

そしてゴルフはメンタルスポーツとよく言われています。

今回は新しいメンタルの概念である行動目標＆結果目標についての説明もさせて頂きました。

具体的に、結果目標とは「90を切りたい」「曲げずに飛ばしたい」「アプローチを寄せたい」などプレイの結果を意識することです。

反対に行動目標とは「肩の回転に注意してスイングする」「ルックアップに気を付けてパッティングする」などスイングなどの行動に対して意識をすることです。

じつは行動目標を意識してプレイした方がズムーズにスイングやストロークが出来ると言われています。

つまりラウンド中は練習の時と同じようにスイング動作を意識してプレイすることが重要なのです。


★ショートゲームでもスキルチェック！さらにプロとの比較も！

動画はフェアウェイキープ率をスキルチェックしている様子。

90切りをするには30％以上が目標です。

ちなみにJGTOの部門別データによると現在のフェアウェイキープランキング1位は稲森　佑貴選手（69.39％）です。

さらに今回はパーオン率（目標数値25％以上）なども測定しました。

くわえてアプローチショットでは半径2M以内に寄せることを意識して頂きました。

状況に応じて（花道、砲台、バンカー越え）クラブ選択や打ち方を変えることにも挑戦しました。

みなさんには目標をクリアできている項目と不足している項目を気付いて頂けたことと思います。

ん短いスパンでのオンコレ宮下教室受講ありがとうございます。

課題の4番アイアンを打つためのヒントを発見できましたね！

素晴らしかったです。

スイングについては「ハンギングバック」に気を付けることができたときに良いショットが打てていましたね！

その為の対処として「ウォークスルー素振り」「右足をはやく上げる意識」がオススメです。

慣れない動きは違和感が強く挫けそうになると思いますが、フォーム作り頑張ってください。

アプローチについては基本基礎のチェックと、トコトン転がしを説明させて頂きました。

具体的には「パター」「9番アイアン」「ウェアウェイウッド」などを使ったアプローチショットです。

基本的な打ち方はもちろん、ミスしにくクラブ選択の大切さを感じて頂けたことと思います。

春ゴルフでも武器になってくれるはずです。

パッティングについては今回は距離感を合わせるコツ（LOOK UPドリル）を提案させて頂きました。

ふり幅やパターを振るスピードにくわえて、カップ見てイメージする感覚感性も
意識できたらと考えています。

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https://gridge.info/curator/3727

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https://www.youtube.com/channel/UC7puDdFLNFcgaeQiutQahPw

JGMオンコレ初受講、ありがとうございます。

初めてのコースレッスンを楽しんで頂けたことと思います。

ゴルフ上達はゴルフ場にあります。

次回もゴルフ上達を目指して頑張りましょう！

スイングについてチーピンを改善する提案を2つさせて頂きました。

①ボールをヒール側へセットする（ギア効果の抑制）

②ダウンスイングをインサイドから下ろし過ぎない（インサイドアウト軌道改善）

焦らず、Tさんのペースでフォーム作りして下さいね(*^^)v

アプローチについては上げるアプローチショットでは「膝を曲げて構える（重心を下げる）」「バックスイングをインサイドへ引き過ぎない」ことに気を付けたいですね。

さらに転がしのアプローチでは「9番アイアンをパター打ちする」ことにも挑戦しましょう。

とくにフラットな場所からはトコトン転がすことが90切りの近道です。

パッテイングについては「左右対称のストローク」「10㎝刻みで距離を長くするドリル」を意識してスキルアップをしていきましょう。

ではまた次回JGMオンコレでお会いしましょう(^_^)/

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長堀トレーナーは日本を代表するTPIのスペシャリストです！！

【長堀トレーナーTPI資格レベルについて】
・TPI公認インストラクター
・TPIゴルフプロレベル2
・TPIメディカルプロレベル3（最上級資格）
・TPIフィットネスプロレベル3（最上級資格）
・TPIジュニアレベル2

ちなみにメディカルとフィットネス両方のレベル3を取得しているのは現在、日本ではたったの3名しかいません！
女性では長堀トレーナー１人だけとのことです。
長堀トレーナーが フィジカルのスペシャリスト だということは理解して頂けたことと思います。
みなさんが心配されていることが、「長堀トレーナーは実際にゴルフはするの？」ということだと思います。
じつは長堀トレーナーのゴルフ歴は25年もあります！
さらに一人旅でセントアンドリュースまで行ってしまうほどの超ゴルフ大好き人間！
そんなゴルフ好きが高じてゴルフ雑誌アルバに入社。
その後フリーライターとして週刊パーゴルフをはじめとする多くの雑誌、新聞などで活躍しました。
プロゴルファーのスイング解説やレッスン記事を10年にわたって執筆していたのです。
つまりゴルフスイング理論にも精通した専門家でもあるんですね！
みなさん、ゴルフ専門家＆フィジカルスペシャリストがおこなっているTPIゴルフフィットネスへぜひご参加ください。

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