【レッスン日記】100切りレッスン（助川コーチ）＠JGM笠間ゴルフクラブ　3月13日

スイング作り＆定点練習

こんにちは、JGM笠間GC所属の助川椋です。
3月12日（土）に100切りレッスンを開催いたしました。

100切りでは午前中は練習場とアプローチエリアでみっちり練習を行います。

後半はコース内で様々なシチュエーションを再現し定点練習を行いました。
傾斜からのショットや、100切りの目安やショットテクニック、スコアメイクなどのお話ししながら練習を致しました。

経験したことがあるとないとでは大きく差が出ます！！
JGMオンコレでないとできない、100切りレッスンでないと経験できないメニューをご用意しております。

【T様へ】

助川のオンコレレッスンに初参加いただきありがとうございました。

今回のポイントはこちら

・下半身リード
・アドレス

下半身リードのダウンスイングで球筋を安定させましょう。コースでは上半身から動き出すとダフリやフックの曲がりが強く出ることがありました。
まず素振りから、左足の踏み込みを意識してみましょう。左足を踏み込むことで下半身リードがしやすく、切り返しでのタイミングが取りやすそうでした。飛ばしたい時ほど意識していきましょう。

T様はドローボールが持ち球ですが捕まりきらないことが何度かありました。これはアドレス時に肩の向きが左に向いていることが原因でした。右肩を引く動きで肩のラインを揃えたことで振りぬきやすくなり、ボールも捕まりやすくなりました。細かいところですが毎回チェックしておきましょう。

【K様へ】

いつも定期的なご受講ありがとうございます。

今回のポイントはこちら

・シャンク矯正
・アプローチ

K様のシャンクの原因はダウンスイング時に手元が前に出てしまうことが原因でした。ダウンスイングではクラブをボールの右手前に落とすことを意識してもらいました。要するに「ダふって」ということです。この意識により良い軌道になりシャンクが出づらくなって来ました。コースでも怖がらずにどんどん慣れていきましょう。

アプローチではボールを右よりに置くことが合うタイプです。右足のかかと線上くらいがいいでしょう。そしてフォローの大きさは少し小さめが良いでしょう。フォローの大きさはボールの位置との相性があります。
コースでのアプローチとてもよかったのでこの感覚を忘れないようにしておきましょう。

【I様へ】

いつも定期的なご受講ありがとうございます。

今回のポイントはこちら

・ダウスイング時の回転
・打ち出し方向

ダウンスイングでは左腰が横に流れないようその場でターンする意識を持っておきましょう。腰が流れてしまうと上半身は右に倒れてしまい、ミート率が悪くなってしまいます。まずは小さいふり幅から慣れていき、だんだん大きく、早く振っていきましょう。そしてラウンドでもどんどん試していきましょう。

ドローイメージで打っていますので、ボールの打ち出しをまっすぐ出そうとしすぎず、少し右に出すイメージで振りましょう。円軌道になりにふることも大切なのでボールまでは少し右に振るイメージを持っておきましょう。クラブをまっすぐ振ろとしすぎるとボールの打ち出しは左になってしまいます。

【H様へ】

いつも定期的なご受講ありがとうございます。

今回のポイントはこちら

・トップでの体の傾き
・前傾のキープ

バックスイングでの捻転を意識していただいているH様。今回スイングをチェックするとバックスイングで回す意識が強くなりすぎてしまいトップオブスイングで左への傾きが出ていました。回しすぎないように形を何度も何度もチェックしていただきました。意識していれば必ずその動きはできるようになっていきます。よい形になれば少しずつ意識を薄めていきましょう。

また前傾のキープを長くするように意識してみましょう。特に傾斜では切り返しなどリズムが早くなってしまうことによりミスヒットが出ていました。フォローで前傾の角度が残り、顔が斜めになっていることを確認しながら傾斜んでの定点練習を行っていただきました。この動きに少しずつ慣れていきましょう。

こちらの受講者も増えています

JGMゴルフクラブ赤坂スタジオではTPIゴルフフィットネスエリアを併設しています。
TPI認定トレーナーである長堀トレーナーとオンコレコーチが情報を共有し合い、より細かな分析をすることができます。

「かっこいいスイングをしたい」
「真っ直ぐなボールが打ちたい」
「ベストスコアを出したい」　　などなど

スイングももちろん大切ですが、その前に体が整っていたり自分の体を知っておくことが目標への近道です。

身体には個人差があり、柔軟性・筋力・バランスなどは一人一人異なります。
みなさんの個々の体格や筋力などにあった最も効率的なゴルフスイングを長堀トレーナーが分析し、
間違いなく、みなさんのゴルフをレベルアップへと導いてくれるはずです！

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